audition/jobbintervju imorgon!!!!!!!
Kategori: TRÄNING
MIKROFONKÅT!
MIKROFONKÅT!
TVÄTTA
Kategori: ALLT
Nu ska jag fixa lite med jobbgrejer sen ska jag fortsätta tvätta. 4 maskiner blev det idag , fyyyfan!
hörs sen
ofrivillig vilodag
Kategori: TRÄNING
Nu har jag snart ätit världens godaste frukost : smoothie, kaffe & hårdmackor med ägg på !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Strax ska jag börja sminka mitt tjocka face och dra mig mot jobbet:)
Idag mår jag mycket bättre, så mycket bättre att jag ska köra stenhård träning idag , missade ju träningen igår!!
Idag blir det danspass och ett grymt gympass : biceps/triceps/axlar - armarna ska vara helt mosade och upppumpade,
och idag ska jag också sätta mitt rekord i bicepscurl med hantlar , har klarat 4 st på 14kg nu jävlar ska jag höja mig.
Hoppas någon kan passa åt mig bara.
;)
Nu är frukosten slut,,,, ja längtar redan till lunchen!!!!!!!!!!!!
jag just nu:
Vadå? märks det att jag vaknade mycket tidigare idag?
macka
Kategori: ALLT
Helt sjukt, får inte i mig något i magen , vill bara ha en färdig macka med massa gott på.
Får köpa det snart fan..
vill helst av allt
ligga kvar i sängen breve henke:(
det är så mysigt när han är sovande/vaken och håller om mig svinhååååååårt!!.
Försöka bajsa/spy sen ta bussen om ett litet tag!
macka
GRYMT!
Kategori: TRÄNING
Nu har jag varit och handlat + ätit lite göttig mat!
kolla in den här killens blogg:
(klicka på bilden)
Grym ung kille som kommer gå riktigt långt:)
Nu ska jag glo på tv och vänta på henki!
Imorgon ska jag få träffa två favorittjejer (sara & sofie) MYYYYSIGT!
Sen fixa nya danspasslåtar med Carl:)
OCH självklart TRÄNA!!
Imorgon får det bli löpa lite + axlar/mage =)
Mot ikea
Kategori: KLÄDER&SKOR
ja jag ser lite rolig ut i ansiktet.
Men kolla mina fina nya kläder...
vadå ser ni bara skiten som ligger på golveT?
det fixar jag sen;)
Cardio
Kategori: TRÄNING
Helt sjukt va jag tränat bra , både mån och tis blev det gym + medelpass! GRRRRRRRR like like like!!
Idag blir det juniorjympa + världens dummaste benpass - jag ska krypa ut från gymmet idag har jag bestämt mig!
Men först blir det fixa sig och kanske diska(ORKAR INTE!!!) Sen kommer Leo i sin bil och hämtar upp mig, haha ne okejdå
mikaela kommer...
Sen drar vi mot IKEA , käkar och kikar runt!
Kan nog bli lite cardio träning ikväll I think!!
Älskar att röra på fläsket.
Nu ska jag väga mig sen äta en minifrukost - lunch snart ju!!
Hoppas prottepulvret kommer idag!
just nu
Kategori: ALLT
en tröja och ett linne där :).
Sen hittade jag lite träningslinnen, sminkgrejer osv osv.
Snart blir det gym & medeljympa , ska bara väcka henke som somnat så sött i soffan.
puss
E & A
Kategori: TRÄNING
Det gick bra att jobba idag ,snabbt och smärtfritt!!
Efter jobbet åt jag ett päron sen begav jag mig mot friskis för att gymma med petra.
Runt fem körde vi igång körde ett snabbt ryggpass och sen vid sex körde vi annas medelpass!
Fan va grymt pass!
Fyfan va jag är stel i benen från igår, körde 40mins konditions och sedan 1h20mins gym - benen!!
Det kändes idag kan jag säga , kan knappt gå i trappor - LOVE IT!!
Fick sedan skjuts hem av E & A !
Nu sitter jag hemma hos mamma och har käkat kyckling och lite kakor(dumt jag vet- men ska ränna runt på stan imorgon...) !
Imorgon blir det stanis SOM SAGT och fixa lite grejer sen skriva på massa jobbgrejer osv.
Sen TRÄNA!!!!
gym & medelpass imorgon också!
MYCKET cardio den här veckan säger jag bara!
HÄÄÄR SKA BRÄNNAS FETT!!!
hoppas jag får mitt prottepulver snaaart!!!
Jag saknar henke redan men jag kommer inte erkänna det för henke - han ska få säga de först!
Fan va jag vill bort nu - det behöver inte vara thailand stockholm - bo på hotell funkar också!
Gymgrossisten
Kategori: TRÄNING
Har även bestämt mig för att testa lite andra grejer också: man vet ej om det funkar om man ej har testat , henke säger att det är skit grejer , men tänk så fungerar de på mig då;)
då ni, då kommer ni ha en snygg sophie vid er sida!
+ att man fick med lite extraprotein, shaker mm mm.
Nu ska jag äta upp min otroligt goda och nyttiga frukost:
ägg,hårdmacka och liiite kvarg!Sen blir det jobb, träning & sen hem till mamma och sova där!!
hörs!
Tack för igår
Kategori: KUL
:)
Idag blir det träning & mys med henke som varit borta hos sina föräldrar hela helgen!
Ha en bra söndag!
Misstag
Kategori: ALLT
Hah, är det bara jag som tycker det här är VÄLDIGT dåligt skrivet?
Så om det egentligen var han så var det okej att mörda han?
Han stördes ju?
haha , sjukt konstigt tycker iaf jag!...
Man får väl ta reda på tillräckligt med fakta innan man mördar någon?
. HMMMMMMMMM .
Aftonbladet...
vilodag
Kategori: KUL
Ikväll ska jag dricka vin med Anna och massa av hennes vänner och så ska anna bjuda på MAT - jag älskar mat!!!
Självklart ska Anna få en fin present av mig ;)
Nej, promenix mot jobbet nudå sen hörs vi runt fem igen:)?
good!
:)
snart ses vi igen maggen med 1000 magrutor;) (det var ju fatiskt bara 2-3månader sen)!!
HUPP
LEJONET
Kategori: ALLT
nå nytt 2011 - någon konstig gubbe har hittat på:
Fakta: Så ser ditt riktiga horoskop ut:
Stenbocken: 20 januari till 16 februari.
Vattumannen: 16 februari till 11 mars.
Fiskarna: 11 mars till 18 april.
väduren: 18 april till 13 maj.
Oxen: 13 maj-21 juni.
Tvillingarna: 21 juni till 20 juli.
kräftan: 20 juli till 10 augusti.
Lejonet: 10 augusti till 16 september.
Jungfrun: 16 september till 30 oktober
Vågen: 30 oktober till 23 november.
Skorpionen: 23 november till 29 november.
Ormbäraren: 29 november till 17 december.
Skytten: 17 december till 20 januariJAG KOMMER ALLTID VARA LEJONET INTE JÄVLA KRÄFTAN!
9AUGUSTI = LEJONET!
godnatt:)
ååhhhhå:)
Kategori: TRÄNING
Inte som förut - slappa, tragiska, korta gympass.
Nu kör jag tunga , långa roliga pass!!!
Jag ler genom varje övning för jag ser framför mig hur jag kommer se ut i framtiden(som snart är här)!
SHIT va snygg jag kommer bli!
Igår körde jag 1h gym och 30mins jogging/springa på bandet , kändes riktigt bra i benen och jag bara längtar tills
dom börjar dra ihop sig och ser slanka och muskelösa ut!
Idag blir det danspass, gym - biceps/triceps och även lite jogging =D !
Sen ska jag sitta ensam hos henke och glo lite film:) !
Om någon vill joina äre bara att hojta=) ! sara?
Imorgon blir det jobb & fira Anna som fyllt 20år!
Nu ska jag göra mig redo för dagen: fixa till busken på huvudet.....
.
Söta Fia-Lotta chillar :)
UTMANAD
Kategori: KUL
1. Hur gammal är du om fem år? 25 nästan 26
2.Vem var den sista du träffade? henke
3. Hur lång är du? 163,5
4. Vilken var den senaste film du sett? Cass
5. Vem ringde du senast? Pappi
6. Hur löd ditt senaste sms och till vem? okej, jag kan lägga 300:- (till min syrra angåeende hennes söta boyfreinds present)
7. Vad är dagens planer? klockan är halv ett så: sova strax
8. Föredrar du att ringa eller skicka sms? Oftast sms :p
9. Är dina föräldrar gifta, sambos eller skilda? skilda men dom var gifta=D
10. När såg du senast din mamma? För någon dag sedan:)
11. Vilken ögonfärg har du? gröna
12. När vaknade du idag? 06:16
13. Har du någon gång hittat en katt? Ja , alla utekatter hänger med mig.
14. Vilken är din favoritplats? DÄR HENRIK ÄR
15. Vilken plats föredrar du minst? Sjukhuset?
16. Var tror du att du befinner dig om tio år? Vältränad 5barns morsa som jobbar och sliter.eller?
17. Vad skrämde dig som barn? Hmm, clowner
18. Vem fick dig att skratta senast? Henke
19. Är du för ung för att äga vinylskivor? ?
20. Har du stationär eller bärbar dator? Bärbar
21. Sover du med eller utan kläder på dig? olika? :)
22. Hur många kuddar har du i sängen? 3 , henke har två jag har en eller ingen;P
23. Hur många landskap har du bott i? 1
24. Har du någon gång spytt på fyllan? haha sofie j!!!! efterfesten med red stripe för 100 år sen!;)
25. Föredrar du skor, strumpor eller barfota? träningsskor!
26. Är du social? jaa
27. Vilken är din favoritglass? hmmmm , ben and jerrys och twister
28. Vad skulle du gör om du vann en miljon? först resa sen fixa en ganska shysst lägenhet som jag och henke kan dela på:)
29. Tycker du om kinamat? mums ja
30. Tycker du om kaffe? JAAA
31. Vad dricker du till frukost? järn/vitaminbrus och KAFFE
32. Sover du på någon särskild sida? alltid mot dörren
33. Kan du spela poker? jodå;)
34. Tycker du om att mysa? JA!!!
35. Är du en beroendemänniska? naa.
36. Känner du någon med samma födelsedag som din? ja 3 styckna=)
37. Vill du ha barn? Japp! flera!
38. Kan du några andra språk än svenska? Engelska
39. Har du någonsin åkt ambulans? Ja, på skoj som tur va=)
40. Föredrar du havet eller en pool? Havet!
41. Vad spenderar du helst pengar på? kläder, mat , träningsgrejr och henke!
42. Äger du dyra smycken? vad kostade ringen henke?
43. Har du någon gång testat narkotika? NEJ!
44. Vad var det senaste du stoppade i munnen? äppelbitar
45. Vem är den roligaste människan du känner? hmmm , henke(skrattar med) & sara(skrattar åt) - haha nerå sara=)!
46. Välj ett ärr på din kropp? hah har inge, men Petras var ju lite roligare kika här♦
47. Vad har du för ringsignal? En mando diao låt
48. Har du kvar klädesplagg sen du var liten? ne
49. Flirtar du mycket? svin mycket! med henke=)
50. Vart togs din profilbild för din blogg? här
51. Kan du byta olja på bilen? a
52. Har du fått fortkörningsböter? Har ej körkort så nej.
53. Vilken var den senaste bok du läste? LAGBOKEN( MHM JAG VET;) )
54. Läser du dagstidningen? Ibland
55. Prenumererar du på någon veckotidning? Nej men månadstidning: vecko revyn
56. Dansar du i bilen? Haha jaa
57. Vilken radiostation lyssnade du på senast? P3
58. Vad var det senaste du krafsade ner på ett papper? 124541(öronproppar) MITT favvoartikelnr på netonnet!
59. När var du i kyrkan senast? ojjjj, vet ej
60. Vilka personer utmanar du?
SARA
KISSIE
HENKE
FAAAN
Kategori: ALLT
ttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttr
ötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttr
ötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrö
tttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrött'
trötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttröt
ttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttröttt
rötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttrötttröttrött
ja det är jag..
Bara pallra sig till jobbet och röjja sen blir det juniorjympa och dans - fan orkar inte båda på två olika ställen , så drygt att åka överallt............
Grattis älskade Henrik på din namnsdag=D!!!!!
din present kommer den 14feb haha ;) ( eller tidigare med posten)
ÄH! VI HÖRS
kanske bloggar lite senare idag
DET BÄSTA SOM FINNS är:
Kategori: TRÄNING
(fast lite fler magrutor och liiite större armar- hennes ben skulle jag dö för)
*beställa proteinpulver
*lyfta tyngre
*mer cardioträning
*endast en ätardag/v
*vara postiv
- det ska väl vara allt som behövs?
5dagars splittprogram på gymmet + 3-4 cardiopass(som vanligt men hårdare)
Tuttarna skiter jag i ;) Henrik gillar mig som jag är=)
Önska mig lycka till dååå!!
En kort promenad i morse och efter jobbet blir det ett ryggpass på gymmet- shit va jag längtar!!
Veckans todo;
Mån: Jobb 12-2030 & gym(RYGG)
Tis: Fixa Juniorjympan , möte med nya jobbet, fixa danspasset till ons & gymma(bröst/mage)
Ons: jobb 8-15, juniorjympapass, danspass, gymma(ben) - hur ska jag orka?
Tors: Träffa Ulla på friskis och gå igenom pass, morgoncardio, stan & gym (axlar/mage)
Fre: Morgoncardio, städa/tvätta , ha danspass & gymma(biceps/triceps)
Lör: cardio/gym , fira ANNAAAAA som fyller 20år!
Sön: Vila(pussa på henke)
Någon som ska göra något rolig ihelgen?
va heter dom här kakorna?
Kategori: ALLT
är dom goda?
Jo bb ar
Kategori: TRÄNING
får käka om några minuter , skönt med en rast =)
kolla va gott de här såg ut då:
vita chokladen ser godast ut!!!
(längtar till träning- haha)
Om jag hade tid skulle jag alltid äta gott(oftast onyttigt) och alltid träna - hela tiden!!!
Imorgon börjar träningsveckan igen, jag längtar!!!
de här är jag sugen på:
Kategori: KUL
GODIS
CHIPS
BEN AND JERRYS
COLA VANILLA
HENRIK SANDHOLM
OCH PASTA CARBONARA I PÅSE - MUMS!!
nemen
Kategori: ALLT
Lite roliga frågor
Hur lång är du? 163,5
Vilken ögonfärg har du? gröna
Vilket stjärntecken är du? Lejoney
Hårfärg och frisyr? Blondt och uppsatt...
Har du bytt stad någongång? nope!
Hur många gånger har du flyttat? 10 olika lägenheter , en villa , ett radhus!
Var tror du att du befinner dig om tio år?Jobbar med det jag har pluggat till , har 1 barn och ett till påväg...
Är du för ung för att äga vinylskivor? Ja!
Har du stationär eller bärbar dator? Bärbar
Sover du med eller utan kläder på dig? utan
Sover du på någon särskild sida? Alltid ytterst och i framstupa sidoläge
Hur många kuddar har du i sängen? förut var det 3 nu är det 1 eller ingen
Föredrar du skor, strumpor eller barfota? barfota för då är det ju sommar:D
Vilken är din favoritglass? Ben and Jerrys , twister och päronsplitt
Tycker du om kinamat? älskart
Tycker du om kaffe? yes
Vad dricker du till frukost? kaffe och järn & vitaminbrus
Kan du spela poker? ohja!
Tycker du om att mysa? mmmmmm med henrik!
Vad har du för ringsignal?mando diao - if i dont live today ....
Har du kvar klädesplagg sen du var liten? noo
Har du fått fortkörningsböter och/eller parkeringsböter? hah nej
Vilken radiostation lyssnade du på senast? p3
tenti, träna och sen sova blir det idag!
Längtar tills imorgon och allt gott jag ska kääka.
hörs
Bästa
Kategori: KUL
bjuder med henne till stockholm och vi kikar på let´s dance ,käkar ute , dricker massa vin och bor på nice hotell!
Nu väntar jag bara på bekräftelse från hotell och lets dance sen är det bara att boka tåg !
Ska bli så jävla skönt att komma iväg, speciellt till stockholm - se lite kändisar och även shoppa lite!
Nu har jag pluggat nästa 3h och ska ta en paus och vänta på Henke som snart kommer hem!
MUMS!
Idag ska jag ha första juniorjympapasset för iår och även första danspasset - om calle nu inte kan ta det istället.
Skulle behöva bli av med de...
Men yeye!
Veckans träning har gått som planerat :
Mån - gym- rygg och promenad
Tis- Promenad och gym - bröst mage och dansträning med Calle!
Idag blir det juniorjympa, dans och även gym- ben . LOVE IT!
vsc
Kategori: KLÄDER&SKOR
Det här önskar jag mig i 21års present!
Allt finns på victoriassecret.com
Eftersom jag fyller 9augusti så kan det vara nice att få det lite innan , så jag säger till er nu!
hhihi
Tack föresten till dig Anna som fixade så mina skor ser helt nya ut( mitt bästa köp- tenpointsskorna) =D
(skönt det är med tidsinställda inlägg)
Försenad liten årsresumé
Kategori: ALLT
Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut?
Firade ett år med Henrik:)
Har du några nyårslöften?
Bara att jag ska jogga 3-4 ggr i veckan!
Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år?
Ja några "bekanta" - fult ord de där!
Vilka länder besökte du?
SWEDEN!!!
Vilket datum från år 2010 kommer du alltid att minnas?
Min och henriks ettårsdag!
Vad var din största framgång 2010?
Att våga leda danspass för vuxna?nej men jag vet inte !
Största misstaget?
Gjorde mig ovän med någon-
Bästa köpet?
Ten points skorna från RYNS
Vad spenderade du mest pengar på?
Mat, grejer till Henrik & kläder till mig
Gjorde någonting dig riktigt glad?
Alla mina nära o kära!
Vilka sånger kommer alltid att påminna dig om 2010?
Mikrofonkåt - september , eller ja alla låtar från så mycket bättre
Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år?
Mycket gladare!
Vad önskar du att du gjort mer?
Tränat inför tjejmilen (nu jävlar 2011)
Favoritprogram på TV
Ensam mamma söker,så mycket bättre, det okända, alla filip och fredrik prog!
Vad gjorde du på din födelsedag 2010?
Släkt och vänner firade mig , åt massa gottigt!
Hur skulle du beskriva din stil år 2010?
skön
Den bästa nya personen du träffade?
ojj, så många nya=)
Älskade träning
Kategori: TRÄNING
Har haft massa andra grejer att göra, fixa och har inte haft tid att gå till gymmet ens!
Förrförra veckan blev det bara 2gympass och 2 konditionspass.
Förra veckan blev det 3 gympass och 2 konditionspass.
OCH DET DUGER INTE FÖR FRÖKEN ÅSTRÖM!
nej , det ska vara 5gympass och minst 3 konditionspass!!
Så nu jävlar denna vecka har jag satt igång som det ska vara med ett gympass igår.
Idag blir det en promenad/joggingtur + gym och dansträning med Carl!
Han och jag ska snart börja ha danspass ihop på friskis och det känns grymt bra!
Ni måste komma och testa: fredagar på friskis och svettis björnövägen 17.00! =D
Min dag idag:
suttit och pluggat nån timma nyss
nu har jag paus och tänkte käka och städa lite
plugga lite till
paus städa igen
plugga
jogging
plugga
gymma
dansträning
här står han och öppnar MITT paket , höhöhö
snygg!
surprise party
Kategori: LOVE ♥
Först bjöd jag ut han på restaurang .
Medan vi var där fixade hans och mina kompisar till det hemma hos han - ballonger , serpentiner, godie mm !
När vi sen kom hem höll alla 15pers sig heeelt tysta, jag trodde nästan att dom hade dragit.
Henke blev jätte glad och riktigt överaskad så det vart riktigt lyckat =D!!!
Du ääär sååååå SNYGG!!
Tack allesammans som kom dit och gjorde Henkes kväll=)
Idag har jag kikat film, käkat tunnbrödrulle och vilat.
disken har jag inte orkat ännu: alla glas,muggar och vasar användes till att dricka ur igår!
Nu ska jag klä på mig lite mer kläder sen bege mig ut på en promenad!
Älskar dig Henrik ,hoppas du blev nöjd :D
Puss
Kategori: ALLT
Jogg & städ.
Stan & mamma.
Nu är jag hos henke och har pluggat nån timma , det känns i ögonen och ryggen.
Men va jag längtar till ikväll!
Älskar dig Henrik , grattis i förskott=)
mums
Kategori: KLÄDER&SKOR
saknar
Kategori: LOVE ♥
dansen
MIN härliga dansgrupp
våran fina häftiga dans till denna låt Hellsongs – Run to the hills !!!!!!!!!!!
Så lätt dans men ändå så jäkla svår.
:) härlig gymnasie tid även om jag var en av dom mindre bra.....
Bajs
Kategori: ALLT
Henke sitter i vardagsrummet och pluggar och jag sitter i sängen..
- Sophie , lagar du någon mat?
- Nej vadådara?
- Det luktar bajs...
- Jag äter ägg!!
Som om min mat brukar lukta bajs:(.
Taskmört!;)
Jobb 15-20:30 sedan blir det hem och chilla sen kanske en joggingtur!
Skulle gymmat men jobbar hellre...
Annars blir det en joggingtur imorgon innan benpasset...
Min dag imorgon:
Plugga 9-12
13-15 luncha på stan med bruds + fixa sista presenterna till folket som fyller i januari!
15-? Jag och sara drar till vår vän andre och umgås med han en stund.
Träna här emellan
?- VET EJ NÄR fira sofie , dom andra ska ut jag ska inte det!
plugga.
Typ något sådant!
Nu ska jag fortsätta göra nytta
hahh
Kategori: KUL
hhaha ni måste kolla den här filmen när hon trillar!!! så jävla kuul - spola fram till 2,40 nånting..
Nu ska jag försöka sova, om ändå henke kunde komma hem , typ nu:(
Pluggis;) !
Love
Kategori: LOVE ♥
Har shoppat ett halsband på mittnamnshalsband.se där det ska stå henrik och sophie såklart!
Mysigt tycker jag! 379:- på REA kostar 505:- annars!
Ringen önskar jag mig( det ska stå mitt namn : Sophie ) .... kostar bara 699:- ......................
juste , kika in på facebook.com och sök efter mig : Sophie Åström där finns det härliga nyårsbilder som du kan
glutta lite på:)
Hade det riktigt trevligt..:)
Igår var jag med lilla Leo och Mikaela och bara myste med snacks, fångarna på fortet osv:) Idag har jag jobbat 8-16 och sedan har jag
tryckt i mig pizza och pluggat ett par timmar!!
Sitter just nu och kollar på Good luck chuck , den är väl ganska bra?
Kommer inte ihåg så mycket...
Om bara Henke "pluggarn" S-------- kunde vara här NUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!
Tycker så synd om han när han hela tiden måste plugga..:/
Love ♥
Vi kan väl säga såhär : den där magen får jag kämpa för att få fram nu efter julafton och nyårsafton!
Gym imorgon =D !!!!!!!!
