Sophie

- Mer än du förtjänar!

2kg

Kategori: TRÄNING

Har jag gått ner:)
Vätska såklart men ändå skit skönt.
Man SKA äta och träna rätt.
Äter man för lite så går kroppen i kras...
Igår vilade jag och det var verkligen behövligt efter promenad, juniorjympa och 2gympass i onsdags;)
Ikväll blir det danspass - blööö orkar inte...
Helt slut ikroppen, säker pga vädret.
Men bara ge sig fan på så går det nog!
Nu ska jag keka! hoppsi
näneänäe , inge fredagsmys här inte...

-1kg

Kategori: MAT&GOTTIGT

Eller okejdå för att vara exakt -1,1kg sen i måndags!
Tappar bra mycket vätska i början..
Annars då?
Njaa har ont i magen hela tiden då min mage är van med kolhydrater men jaja, det blir nog bättre.
Nu måste jag smälla i mig frukosten.
morgonteet dricks ur denna↑
HEJ & HÅ

Mazetti!

Kategori: KUL

Inför deffen så körde jag på:

Kategori: MAT&GOTTIGT

Massa massa kolhydrater som uppladdning:
Fredag:Fika på jobbet x2 tårta 2-3 glas vin & 1öl, massa chips och godis + pommestallrik.
Lördag:Frukost - yougurt, godis, kyckling med ris, 3 cider, chips morötter och popcorn, dip, hamburgare.
Söndag:Kyckling och nudlar till frukost, pasta carbonara, 300gchipspåse.
Syns det att jag älskar chips eller?
♥
Lunch nu:
Kyckling, bea och sallad tänkte jag kanske mig:)?

Ketogen diet

Kategori: TRÄNING

Deffen började idag och denna diet är det ja och Henke ska hålla oss till:)
Önska oss lycka till TACK!
I en månad kommer det bli strikt som tusan - inga ätardagar - WOW!
Men efter ett tag kanske vi lägger in en ätardag om vi känner oss okej med det båda två.
Kanske bara lägga till något litet gott i kosten en dag, vi får se!!
Veckan kommer såklart bestå av juniorjympa och massa gympass men också....
promenader och joggingturer.
Jag bara MÅSTE förbränna tusan nu!
Undrar verkligen hur bra form jag kan vara i????????????????
Igår tryckte jag min sista chipspåser på väldigt länge och fan va jag mådde illa över mig själv....... Bra start!
*
Önska oss lycka till;)
Veckans händelser:
M:Jobb, Lunchpromenad, Gym, möte med Yvonne på friskis, chilla och kvällspromenad.
T:Morgonjogg?, Jobb, Lunchpromenad, vila, promenad, gym
O:Jobb, juniorjympa & gym
T:Jobb, gym/cirkelträning
F:Jobb & danspass
L:Morgonjogg, chilla, gymma
S:Morgonjogg, chilla, gymma

Ett par minuters rast...

Kategori: MUSIK

Typ jordens bästa låt just nu:
I will tell your story if you die
I will tell your story and keep your love the best I can
I will tell them to the children
if we have some, if we have some
But I've always felt a feeling we would die young
Some die young
Some die young

Some, some die young
But you better hold on
so many things i need to say to you
Please don't, don't let me go
and we said we would die together
Some die young
but you better hold on
so many things i need to say to you
Please don't, don't let me go
and we said we would die together
Some die young

I will tell your story if you try
but along with your thoughts
a valley stay green
when the world you were born in
changes with seasons
Will you run with this dream, will you run along
or will you run against and finally reveal
why some die young
Why some die young
Why some die

Some die young
but you better hold on
you better hold on
So many things i need to say to you
Please don't, don't let me go
and we said we would die together
Some die young
but you better hold on
So many things i need to say to you
Please don't, don't let me go
and we said we would die together
you said we would die
together

Some die young
but you better hold on
but you better hold on
So many things i need to say to you
Please don't, don't let me go
and we said we would die together
Some die young

Iförrgår när jag städade hade jag på denna låt på repeat. JAPPJAPP:)♥

Nu är jag här igen!

Kategori: TRÄNING

Ny vecka, nya tag angående bloggandet och sista tjockisveckan innan jag och Henke börjar med sommardeffen!
Vad händer denna vecka då?
Träning , jobb mm....

Måndag: Ledig från jobbet så jag sov länge, läste lite i körkortsboken och käkade på kajens med Henk.
Ikväll blir det träning med Fannygiiiiirl.
Tisdag: Jobb 7-16, läsa körskoleboken & träning - gym & kondition
Onsdag: Jobb 7-16, juniorjympa 18-19, Träning - gym
Torsdag: Jogga/promenad på morgonen(5:00) jobba 7-16, träning - blandpass på gymmet
Fredag: Jobb 7-16, danspass 17-18, och fira Mikaela:)
Lördag: SOOOOVA, promenad, städa lägenheten & umgås med någon??
Söndag: Morgonpromenad, chilla, gymma och lägga upp allt inför deffen:)
♥
Ska försöka få in MINST 3 dagar då jag tar en lunchpromenad på jobbet - hoppas på bra väder!!
Skön vecka, mycket som ska bli kul - firandet av Mikaela och träningen såklart.
♥
hörni! iväg till gymmet med er nu;) Sluta lata er:)

Tuttar!!!!

Kategori: TRÄNING

Träningen går bra, maten sådär...
Jag älskar onyttigt..........
Här är jag och min starka träningskompis Fanny :
VI BOMBADE TUTTARNA IGÅR!!!!
Idag blir det juniorjympa och ryggpass med ^fanny...:)