Nu har jag äntligen anmält mig till tjejmilen 2010! så nu MÅSTE jag börja springa och träna kondisen ännu mer än va jag har gjort!
Roligt det ska bli, hoppas henke vill följa med och hejja på mig! mmm längtar redan tills man sitter där i gräset heelt slut och käkar ostkakaN med sylt!!
Förra året när jag sprang så tog det exakt 60 min , och det är FAN helt okej , för det var faktiskt första gången någonsin jag sprang en mil. Men nu jävlar , nu måste jag sätta igång med cardio träningen. ska tiden bli bättre i år så måste jag fan köra hårt nu! Idag har jag gått 2 promenader, en med elli,azzra och wilma ca 1hs , och en med henke ca 1h där med=) Bättre än ingen konditionsträning alls:P
Imorgon blir det kanske gym på morgonen med henke om jag orkar komma upp i tid(är inte trött nu så kommer nog somna sent) Sen på kvällen blir det medelpass med LINDA & så kanske anna ville med och sedan lite gym på de, wiiie! Älskar att träna.
Idag på gymmet körde jag bröst/triceps/axlar och jag körde det tungaste jag någonsin gjort i smithmaskinen-bänkpress. hihi.de kommer nog kännas imorgon!
Ska kika lite på tv så jag blir trött.
imorgon ska vi iväg och bada och då ska jag ha ostkaka till mellanmål!!!!!!!!! KOLLA VA GOTTTT!!!
har även massa shit att fixa så kommer bli en lång dag... GNATT
Blev ca 2h powernap och 1h och 15mins solning, SKÖNT!!!
Då ska ni få höra om min midsommar: DEN VAR FETING BRA, vi fick godmat, mitt och ellis lag kom tvåa på 5-kampen och det var grymt trevligt folk där=) här har ni sköna gänget:
Eftersom jag inte kunde fira midsommar med henke så firade vi på lördagen istället, vi gjorde egen kinamat och hade det jätte mysigt hemma hos han ,och sedan drog vi ut till gropen och tog oss ett dopp och satt där och myste lite. Föresten hörni, henke kan kasta macka typ 100 meter .... coolt va? På söndagen (igår alltså) stekte jag elli och sara på löga(fan va jag brände mig), efter ett tag kom också anna och emelie, och dom snälla varelserna skjutsade sedan mig till gymmet där jag görde rygg/biceps - de känns i biceps idag vill jag lova! Idag har jag och elli varit på björnön med hennes vovvar och gått en promenad , jag och azzra badade också lite och det var jätte varmt i vattnet! Efter det drog jag hem till henke och har powernapat och solat som sagt. Snart ska jag äta min pasta som blev kvar från lunchen idag , men först städa lite , så henke blir glad när han kommer hem från sin djurpark(kolmården)..
Pussokram
Ps. Sara !!! jag har en bild jag tror du vill se...
Nu har äntligen Therese lagt upp härliga bilder från personalfest på bellman ilördags!
Här är lite bilder: Riktigt god mat var det - filebuffé!
maaat!
Jonas mobil tål ganska mycket...
Johanna, madde & jag!
jag & snyggMIA
jag (med storthuvud), johanna & per:P
bullan och jag
Daniel och en argsanna...
Riktigt bra kväll som slutade på Bmb som sagt=D
Idag var jag på stan med henke och danne , sedan drog dom och gå gick jag med Elli, Leo och Mikaela=) Jätte mysigt , leo har blivit så stoor=D Shoppade såklart - eftersom pengarna har kommit , det blev: en huvtröja med dragkedja - bra att ha till och från gymmet och när man joggar o de är lite kyligt. 2 tshirtar på hm och en på solo som jag ska ha som klänning, skit fint kommer det bli! Sedan köpte jag ett par trosor på rean, ett par klackskor- JIPPIII! lite strumpor, 2 tetror smultronvin! Sen var jag skyldig Elli ett par hundralappar också för midsommarfesten imorgon , så lite över 1000:- Gjorde jag fan av med.. Mat och glass fick vi också i oss, och det satt så jävla bra!! Efter stan drog jag o dansade på friskis och sedan hoppade jag över gymmet och gick en promenix med Linda=)
Nu ska jag sitta här hos henke och bara glo lite tv , sen kommer han hem och då ska vi ha myskväll. Imorgon jobbar jag 7-14:30 sen ska jag hem och fixa mig, köpa lite dricka att blanda mitt goda smultronvin med och sen vidare till Elli, där resten av brudarna kommer vara, sedan bär det av mot framnäs där det ska bli röjjigt som fan=) Skit kul ska det bli !
Har haft mycket för mig och inte orkat bloggat och inte haft något roligt att skriva.. Som sagt , i lördags var jag ute med jobbet och det var jävla nice, blev bjuden med till bmb där vi dansade som fan!
På söndagen jobbade jag 11-18:30 och sen myste jag med henki. I måndags jobbade jag också och sen tränade jag bröst/mage på gymmet och lite kondition på det. Igår tog jag och elli en tur till löga och solade och picknickade - väldigt mysigt efter det drog jag till Henke och chillade lite ,sen gled vi ner till hamnen och drack lite läsk och efter det körde vi ett skit tufft benpass på friskis;)
Idag har jag varit ute och joggat i ca 35 min och nu sitter jag på jobbet där jag ska tillbringa hela kvällen - 11.00 - 20.30 jobbar jag ! Lite drygt men det är pengar , som mamma sa...
Efter jobbet ska jag hem till mama , tat lugnt och sen sova ganska tidigt då jag har tvätttid hos henke klockan sju imorgon! Efter jag tvättat blir det vila, stan och sen dansa på friskis och lite gym på de...
Är fan helt seg i huvudet, ska nog göra mig lite kaffe börjar inte förens om en kvart ju!
Den låten är grym. Någon annat osm är grymt är att daniel sa ja till viktoria...
Står just nu på jobbet och väntar på att få sluta - sen blire stressa hem till henke och fixa sig och efter det ska jag hem till mamma och leta efter mitt pass, hittar jag det inte är det hos pappa och då hinner jag ej hämta de, och då blire en tidig hemgång för mig då dom andra ska ut på krogen efter all mat Bellman. men vi får se hur det slutar som sagt. Nu ska jag fråga Therese om hon vill räkna kassan med mig , så jag kan vara klar till 17.00 exakt för då kommer världens bästa Ellinor till jobbet och lämnar min locktång - ska ha lockigt idag ;) Tack Ellinor för att du kunde lägga ut åt mig för midsommar också, kul vi ska ha det!!
Justja!!! Tack alla brudar för igår när vi var hos kristina för att ta farväl av josse som ska bort i ett år! MEN , vi kommer och hälsar på dig nästa sommar - WIIE!!
Hoppas ni andra får en trevlig dag/KVÄLL. Vi hörs!
Har jobbat mån, tis & onsdag och tränat , så har inte direkt haft tid att blogga, men idag är jag ledig och har tagit mig lite tid just nu mellan träningarna idag för att just BLOGGA!
Vet dock inte vad jag ska skriva förutom om hur jag har tränat osv osv..
Idag var jag och henke ute i rocklunda spåret och sprang lite, mellan varven gjorde vi styrkeövningar som sittups, armhävningar , axelpress(med stock),mm. Efter det gick vi in på friskis och jag körde igenom benen ganska snabbt - fram, bak, knäböj + utfall sen jävlar var jag trött.
Snart ska jag till friskis och dansa och sen in på gymmet IGEN - men då ska jag köra lite axlar o mage sen ska jag hem och mysa med min mamma.
Imorgon är det träning som gäller och sen får vi se. På lördag ska jag jobba och sen ut med jobbet till bellman och käka filebuffe + dricka massa gott, ska fan bli skit kul de=) På söndag ska jag jobba och även träna såklart;)
Nu ska jag äta upp mitt goda mellanmål- hallon jordgubbar och milk!!
Just NU är det 55 dagar, 17 timmar, 2 minuter och 47 sekunder tills jag fyller år..
Det jag önskar mig då är: Converse skor körlektioner,halkbana mm.. Nya träningskläder, riktiga springskor (ska ju springa tjejmilen) Fett & muskelmätning Mp3(liten som man kan jogga med) Extern hårddisk på 160 GB (netonnet art.nr ; 128353) Hoppa bungyjump/klättra på hotellväggen här i västerås ! Proteinpulver mm.. Chips Laptop(om jag inte hunnit köpa en till mig själv) Resepengar presentkort Massa massa blommor=D! Koss PORTA PRO hörlurar - Black
Det är de jag kommer på just nu, men de kommer väl flera grejer=D
I fredags firade vi Linns student i hökåsen och så tog jag det lugnt med damerna hemma hos sofie sen på kvälla blev de glo lite band i vasaparken. Igår gick jag och sofie all in ( iaf så ville vi göra det ) .. Men det gick sådär:P
När vi hade förfestat ett tag hos sara så bestämde vi oss för att dra till bill&bob istället och sitta där, det var nice , men man skulle varit rik just då - shotrace hade varit nice, ahah!!
Kvällen slutade med att jag hämtade upp min fulla henke och sen drog vi till subway och köpte mat- drog en taxi hem till han och käkade där, sen däckade han ganska fint och jag låg och chillade lite , så man skulle hinna nykta till och bara kunna vakna gött på morgonen -vilket jag också gjorde! Idag har jag ätit lövbit med pommes + bea - fettfettfett!! Men så gott de var.
Sitter hos henke just nu och väntar på att han ska komma hem ifrån replokalen :) sen blir det film och mys. Imorgon jobbar jag 12- 20:30 och på tis 8-17 och onsdag 7-15 så de är en ganska skön vecka! Hinner träna på tis och onsdag kväll.. Imorgon får det bli jogging och lite egna övningar inomhus- kanske ute om det är fint väder,, plizzz jag vill ha fint väder! och så vill jag ha godis och så vill jag ha en miljon=)
Ne , jag säger tack och adjö för idag. så hörs vi någon annan dag!
Sjökrogen idag och förfesten innan är hos sara - där jag är just nu!
Idag har jag gymmat, varit på stan , betalat eclipse PREMIÄRBILJETTERNA!!! =D coolt va?
ikväll ska jag och min pojkvän henke röjja satan , + hans kollegor och mina älskade vänner fast på olika places.. Hoppas ni också gör det! Man lever bara en gång..
.... 2006 skrev jag dagbok ,och satan i gatan va rolig jag ääär!
såhär kunde det stå på en hel sida: "jag är kär i Toni och älskar han, saknar dann,e och johan och markus är bäst. Nästa vecka kommer aleck och patrick och hälsar på " hahaha osv ..
Massa killar alltså, kikade igenom nästan hela dagboken, och det enda tjejnamnet som nämns är fan emelie - min syrra!.
jaja de här är bara kul för mig, men var tvungen att dela med mig. Nu ska jag fixa mig lite , sen till henke och hämta en grej sen ner på stan och luncha med tjejerna=D
tränat,henke,varit en vända på stan och käkat subway med mig själv. det är min dag det,men mycket bättre ska de bli. snart kommer mamma hem med fruit och då ska vi chilla vid tvn ihop, längesen.
Man skulle nästan kunna tro att jag är det , då magen stor ut som FAN idag.Men såhär är det:
fredag:sprit + lite chips lördags:kebabtallrik + barnpizza + lite chips söndag: mcdonalds. ALDRIG någonsin har jag ätit såhär dåligt en hel HELG! usch och blä så jag mår idag, från 4 magrutor, till EN ENDA!
Idag har jag 400kcal kvar att käka och det får väl gå till någon frukt och lite kvarg efter träningen idag. Fan va jag ska kriga på gymmet idag. Måste förbränna så jävla mycket. Henki , promenad ikväll? pliz? och imorgon på morgonen innan jobbet? Fan nu måste jag skärpa mig, har lovat mig en dag där jag får ha en high kcal day, INTE TRE!
uuuuhhhh, hårdträning den här veckan som kommer + hårddeffning! NU JÄVLAR, 2,5 kg ska bort!...
fan va varmt de är på jobbet ( lär ju redan ha svettats bort 0,5 kg).. ne nu ska jag jobba. BYEBYE!
Nu står jag här på jobbet och har äntligen tid för att blogga!
ÄNTLIGEN!!! tänker ni.. och fortsätter sedan att läsa....
Kan berätta om min härliga helg:
Fredag:Gick upp i god tid så att jag skulle hinna fixa lite grejer, hem till mamma, till netonnet, till pappa och sedan till Susann - MICHAELAS mamma. Var hos henne runt tjugo i ett och efter det brummade vi på till Sala där hennes dotter och min vän Michaela skulle ta studenten:) Väl framme mötte vi upp Michaela, kramade henne, hängde grejer runt halsen och kollade när dom gled runt i sina trimmade traktorer med släp;) ! Efter trippen i sala drog vi vidare till västerås - johannesberg och där käkade vi god mat och firade henne lite till. Efter någon timme där drog jag och sara hem, fixade oss och sedan hem till Elli. Hos Elli var det lite folk och vi alla drack, spelade spel och hade det nice, det kom även lite fler härliga typer, och sedan var det FEST! Allt som allt blev jag full - som jag inte varit på väldigt länge, och jag hade det svinkul, tack alla! Tog sedan fyllebussen hem till Henke och somnade breve han. Vid halv tio på lördagen gick jag upp, fixade mig lite och drog sedan till jobbet och jobbade 11:00 - 18:30! Drog hem till henke efter jobbet och vi käkade gottgott och hade det mysigt med två filmer - Cable guy och green street hooligan(stavning?). Somnade sedan fint efter lite massage.. Idag söndag har jag inte hunnit gjort så mycket , står just nu på jobbet som sagt och slutar vid fem, då blir det hem till henke och sedan ner på gymmet en sväng, efter all äckelmat igår så ska jag tammefaaan köra stenhårt med konditionsträningen, MÅSTE HITTA TILLBAKA TILL DEN HÄRLIGA FORMEN JAG HADE FÖR ETT TAG SEN! 50kg är mitt mål , så då är det bara att gå ner i fett nu då, och det.... gör man lättast om man konditonstränar! Efter gymmet hoppas jag att det blir myspys med henke - jag är så jävla kär i han!!! Idag har vi enligt facebook varit ihop i 6 månader! De ni mina vänner, är inte mycket NEJ, men mycket mycket mer ska de bli... Mhh , om han ändå kunde komma in på jobbet och ge mig en PUSS typ nu!...
Dagens frustrationer.... Nu ska jag ta och fixa mig och lite här hos henke , sen sminka mig liite snabbt och sedan ner mot stan för att shoppa nya SKOR!!!!!!!! Ska de vara så jävla svårt...Det ska bli kul att träffa sara idag , sara är en härlig person!
Sådärja , nu har jag slängt i två maskiner med lite tvätt och hunnit sola 30min på balkongen:)
Tidigare i morse var jag på Rudbeck och kollade på deras klädshow. Annas klass (som jag hade hjälpt lite grann) var fan as grymma! Dom borde ha vunnit!
Efter det så träffade jag på josse, sandra ,ebba mm och så lunchade vi på chiccos uteservering, jag åt en god macka och drack massa vatten, det är ju sånt jävla väder nu ju =D !! Gick runt en liten snabbis på stan men sen blev det dags för att dra hem och tvätta så...
Snart ska jag ner och hänga tvätten sen sätta mig på balkongen igen och läsa lite´, får se om det blir någon ny bok eller en tidning ... som vanligt då!
Ikväll blir det gym - benpass och sen ska jag hångla en massa med henke!
Sommarskor/klackskor är jag ute efter och det finns ju lite att välja mellan om jag säger såå...
Kolla bara in dom här snygga:
yeah Jag säger då de! Jobbet gick bra, men det var lite segt där dom sista timmarna, men det är iaf pengar! Kom hem runt kvart i nio och slängde då i mig en leverpastejsmacka. Snart ska jag fan sova är jätte trött (tidigt mmja).. Blir förbi rudbeck vid tio imorgon och kolla annas klädshow och sedan en snabbvisit på stan. JAG VILL HA SKOR tills på fredag!!! Efter det blir det tvätta och sedan träning på kvällen och hem till Henki!
Längtar tills på fredag=) hejssan svejssan! nattiii
På fredag är det dags att fira två pinglor som tar studenten - Sofie och Michaela :) På dagen är det Michaelas student och på kvällen festar vi för Sofie=D
Det blir fest all day alltså och jag tror minsann jag kommer röjja i den här klänningen:
Eller vad tycker ni? DEN ÄR VÄL SÖT!?
Sen måste man ju ha ett par läckra shoes till... Hmmm, får kolla upp de:)
