Sophie

- Mer än du förtjänar!

DET BRINNER!

Kategori: TRÄNING

 inte, men snart klättrar jag på väggarna här på netonnet.
Ingenting händer, inga kunder, INGENTING!

vARFÖr har vi öppet nu den här tiden när alla är ute och röjjer??
och varför har jag ingen att leka med ikväll??
haha, vilka problem va;)...

En timma kvar ungefär tills jag kan dra hem och mysa med min chipspåse(MINA CHIPSPÅSAR)

mums...

Henrik, kan du inte ta paus från pluggandet inatt så jag får sova med dig??
DU får smaka jätte goda muffins då=)


nee ni nu ska jag be grabbarna sätta på mig, haha nej men , sätta på musik här i butiken, så man inte somnar...

trevlig valborg på er!

TJEEEENARE!

Kategori: TRÄNING

Står just nu på jobbet och chillar lite.
Händer inte mycket idag , så känns som om det kommer bli en lång kväll här på netonnet då jag slutar
halv nio!
MEN , det är ju pengar:).

Ikväll har jag ingen som helst aning om vad som händer, kanske sitta hemma med kissarna,
kanske hem till pappa (men han är ej hemma) , kanske överaska henke mitt i hans pluggande(sorry henke), eller kanske  vara med damerna...
Jag har ingen jävla aning, men om jag ska sitta själv så förtjänar jag fan en fet chipspåse- det får också bli min kvällsmat då=)

Jappjappp.
nu ska jag fortsätta jobba , vi hörs!

Box & Knife

Kategori: TRÄNING

Sitter just nu och väntar på att få gå iväg till jobbet, idag gick det jävla snabbt att fixa sig, och snygg blev man också(naa...lite kanske).

Såhär har min morgon sett ut och såhär kommer min dag se ut:

8:00 klockan ringde , jag drog ut och sprang/joggade/powerwalkade i 35 min.
8:40 kvarg till frukost(mums)
8:50 duschen
9:05 fixade mig lite granna.
9:50 nyss borstat tänderna och ska strax fixa mat tilll jobbet=)

jobbar 1100-20:30
sen vid 21:00 åker jag hem till pappa på hammarby och kollar vad som händer där.


Ja jag vet att det är valborg , men inge speciellt händer då jag jobbar ganska sent och jag ska upp tidigt på lördag
för då har jag juniorjympa på friskis och sen efter det blire gym..

Ne nu ska jag firra det sista och sen ta en promenix till jobbet vavavvava- HÖRS!

Det här har jag på mig idag + ett par vita sneakers och mina nya brillor och min jacka från 2001 ;)

http://www.youtube.com/watch?v=3RQfcqU7AkA

YESSSSSS

Kategori: TRÄNING

Sss.
Bella på jobbet frågade om jag ville ta hennes tid 11-20:30 imorgon , och visst fan vill jag det!!
Jag tar alla tider jag kan få!.
Tur att jag inte hade såå mkt planerat imorgon då, får hoppas damerna jag skulle möta kanske har tid o träffas
lite senare kanske? Svara gärna i ett sms och inte här;).

Eftersom jag hade tänkt träna massor imorgon så får jag försöka hinna jogga innan jobbet och så får jag gymma
lite längre på lördagen=)
Ja men bara att fixa lite käk tills imorgon och sen sova då.
jippi - jag älskar att jobba - men mest av allt älskar jag pengar....

Hoppas någon av katterna vill sova med mig idag , jag vill inte sova ENSAM!!


nattipatti

20:11

Kategori: TRÄNING

Nu är det paus på tvn(lyxfällan) så jag tänkte blogga lite..

Tänkte berätta att jag tills idag 20:10 kunde hålla mig från godsaker...

20:11 stod jag och gjorde muffins, när dom var klara åt jag en , drack massa mjölk och kände mig nöjd.
Imorgon ska jag bjuda alla andra, så jag själv slipper äta upp dom- usch värsta kcalbomben ju...
SKÄMS..

SÅ darför måste jag köra stenhårt imorgon med träningen , även om jag har jordens träningsvärk i benen från benpasset igår..

Det får bli , morgonjogg, hem, vila , lunch , jympapass sen gym.

ahh men nu blire lite vatten och kanske ett äpple(fortfarande hungry)...


LYXFÄLLAN!

2:37 får 7/10

Kategori: TRÄNING

Energin som inte fanns hos mig när jag vaknade och innan lunch kom snabbt tillbaka när jag hade ätit en god macka med massa gottigt nyttigt på:)

Efter mackan så glodde jag en film : 2:37 hette den och handlar om sex studenters komplicerade liv som vävs samman med vardagliga situationer. Klockan 2.37 (PM) sker en tragedi som påverkar dom alla..
Och den får 7/10, den var bra det var den , och tragiskt som fan när man fick reda på vem som tagit sitt liv.
Se den om ni inte har något annat för er vettja;)..
Åt sedan lite kvarg till lunch och sen begav jag mig ut på min cykeltur - först till mormor där jag skulle
vattna blommorna.
Cyklade sedan vidare till jobbet, lämnade in mitt papper om tiderna jag har jobbat(inte alls många) och fixade
lite annat skit.
På jobbet träffade jag på chifén och han sa att jag kommer få jobba jätte mycket i sommar(LYCKLIG =D) så med ett leende på läpparna cyklade jag sedan vidare mot friskis.Väl där på friskis så hade jag och Linda ett danspass med TVÅ tjejer och sedan mördade jag axlarna på gymmet och så promenerade vi hemåt.

När jag kom hem gjorde jag mig köttfärs med tacoskrydda och massa grönsaker- MUMS, slängde i mig maten på 2sek.. ;) och sen har jag inte hunnit gjort så mycket mer än det..

Om nån minut börjar biggest loser , sen efter det om vädret är okej så drar jag en promenix på det nyupptäckta området jag har funnit - jätteee fina hus=D..

Nu blir det biggest loser som sagt.
Pussokram



VILL INGEN HJÄLPA MIG SLINGA MITT HÅR ELLER????
HAHA orkar inte göra det själv...

nee okej, men kan henke komma hit ikväll och ge mig en kyss och en godispåse?


neehe inte de heller?


biggest loser........

inge jävla energi alls idag

Kategori: TRÄNING

Så direkt efter jag skrivit det här inlägget ska jag lägga mig i soffan och glo en film(det är verkligen sånt väder idag)


Idag har jag massa måsten:
Cykla till jobbet och lämna in jobbtiderna
Cykla till mormor och vattna blommorna
Ha danspass med Linda
Och gymma.

Man skulle ju kunna ta jobbet och dansen i samma veva, men orkar jag gymma sen? , de är fan frågan.
Cykla och vattna blommorna måste man ju göra så jag får väl dra mig dit också..
Blir en jävla massa cyklande idag.

Ne nu orkar jag inte sitta här längre, jag tänker fixa en film.

tjohej!

BEN!

Kategori: TRÄNING

Sitter just nu och lyssnar på lite sommarlåtar,läser bloggar och taggar inför benpasset på gymmet med henke om en liiiten liiten stund..

Igår somnade jag runt tolv och idag ringde klockan på nio och då steg jag upp, åte lite kvarg och sedan
har jag bara suttit här..

Såhär ser min dag ut:
Gym, lunch, promenix, juniorjympa,promenix?
Något i den stilen iallafall:)

Nyss ringde henke och jag ska gå ut och möta upp han..

TAGGAAAAAA!

Idag ska jag forma mina snygga ben så dom blir ännu snyggare!

se yah later


LIDL KVARG

Kategori: TRÄNING

Fysatan va skönt det var med promenixen idag till öb och lidl, gick dock världens omväg men det gör inget, man dör ju inte direkt av en 2hs promme..
På öb köpte jag två slingfärgburkar för 80:- bra pris bra pris..
Men jag köpte även något riktigt dåligt - CHOKLAD...
och gissa vilken?jo den här :

och oj så god den va , 10/10 . mums , den ska jag käka på fredag också!

På Lidl köpte jag 5burkar 500gs lättkvarg och sedan gick jag hem igen - dock inte omvägen...

När jag kom hem gjorde jag mig lite mat och sedan tittade jag på tv och sen somnade jag ett par timmar i soffan...
Vid sju drog jag och Henke iväg till gymmet för att köra triceps och mage, blev även lite biceps för min del.
NIIICE pass, fan va stark man bliiir.
Nu när jag kom hem tänkte jag att jag skulle slinga håret , men jag orkar ej...
Någon som kanske kan tänka sig att hjälpa?? haha
såå jävla tråkigt..

Har tittat lite på tivi och snart blire lite mer och sen försöka sova.
MEN FÖRST..
Ringa min henke:).

vi hörs imorgon!

NATTIII


JUSTJA: Det var typ 800grader idag så jag kunde gå med linne på promenixen ett tag!!!!! SKÖÖNT=D

MOT Ö&B OCH LIDL!

Kategori: TRÄNING

här ska det storshoppas.

okej ne inte dirket..

Ska köpa kvarg och slingfärg(bra pris på öb)..

Så då drar jag väl ut på en promenix då.
hörs om nån timma..

då kanske bilderna på det jag shoppat kommer upp.
Fyfan va bra HM kläderna satt!!
mums...


TWILIGHT-ECLIPSE

Kategori: TRÄNING

ojojoj

Kategori: TRÄNING

Sitter med min kvarg nu , oj så gott det är!!!

Helgen var fan grym och gårdagen var också jävla bra, - jag har shoppat en del.
Men... ni får inte se det än , för jag ska hämta ut mina HM kläder som jag beställt först:)

Så idag kommer det massa rooouliga bilder som sagt..

Idag blir det stan, ica(hämta ut kläderna), träna, sen vettetusan...

Ähhm vi hörs!

BAJA PÄRON

Kategori: TRÄNING

Gårdagen var nice var hos en av henkes vänner , och allt jag drack var svingott!!

Ida bjöd på lite sånt här:
och den smakade som päronmilkshake/päronsplitt -MUMS!!!
Runt halv två tog vi röjjbussen hem och sen däckade vi båda!

Snart ska jag laga chili con carne till mig och min henke som är världsbakis idag..
haha
Efter de ska jag till friskis och hjälpa Anna med hennes klädshow-kul dom ska vara........
haha skoja bara anna..
jaja laga lite mat, sen friskis, sen får man väl see vad som händer.
Den här veckan har inte deffningen gått nå bra alls så jag vill bara trycka i mig 15chipspåsar ikväll.
Någon som vill dela??

jaja vi hörs!

NETONNET

Kategori: TRÄNING

Står just nu i kassan på jobbet- en liten lugn stund nu, skönt!

Har lunch vid ett och då ska jag iväg och köpa mig något mumsigt.
Klockan fem slutar jag och då ska jag hem till henke , käka lite och sen fixa mig inför ikväll!
Vi ska iväg till hans kompis Björn som har fest, och det ska bli sviiiinakul!...
Fan va fulla vi ska bli henke(haha nerå)

Ne nu måste jag fortsätta jobba-  men jag gillart!!

 VAART KAN MAN KÖPA DOM HÄR?
SOPHIE

Marabou - polka

Kategori: TRÄNING

Gick upp vid halv sju - zzzz - sen fixade vi oss och vid halv nio tog vi ett tåg, strosade sen lite i eskil och så kollade vi runt, inte så rba utbud men dom har monki och där har dom fina grejer.

Käket var iaf nice- vi åt på en mongolisk resse och det var buffe!
As gött!( jag åt mer än henke ) 

Efter ett par timmar drog vi hem , gick lite på stan i västerås och sen drog vi och tränade.
Har sedan hunnit träffa, anna sofie & sara lite, och också umgåts med pappa lite..
 

Har också hunnit äta marabou-polka idag , sviiingod!!
Ne hörrni , jag är så förjävla trött så ska glo lite tv tills jag somnar för imorgon är det jobb och röjj! KUL.

VI HÖRS

NATTI PUSS

ESKILSTUNA!!!!

Kategori: TRÄNING

Nu drar jag och henke mot ett tåg och sedan till eskilstuna för att morgonfika, shoppa, käka god mat och bara njuta av det fina vädret som kommer vara här idag?
RIIIIGHT??

jag ser fortfarande ut som en kräfta så kan lova er att jag INTE behövde någon rouge imorse..
fyfan va fult alltså...

Hemma runt fyra och så ska vi dra iväg och träna:)

Sen ska jag hem till min pappa och umgås med han..
Imorgon blir det någon sorts fest va?
RÖJJIGT.
Men aah , först jobb innan röjjandet..

vi hörs!


20min

Kategori: TRÄNING

20 min tills jag ska gå ut till bussen och dra mig mot friskis och svettis .
Väl där blir det ett danspass och sen får det fan vara bra, ska vila idag. Eller KANSKE liiite
gym - axlar , men sen får det vara nog...

20min i solariet tidigare idag räckte för att jag skulle se ut som en kräfta...

Fan... skämmigt...

heting

Kategori: TRÄNING

JÄVLA SNÖ!

Kategori: TRÄNING

Liteee arg på snön är man ju faktiskt , trodde verkligen den hade försvunnit för gott, men icke sa nicke.

Kom nyss hem från en morgonpromenad och fan va de är skönt att röra på sig.
Bara man kommer upp på morgonen så funkar det faktiskt att promenara i snön..

Om ett tag drar jag och henke och solar och sen drar jag till min papa och är där en stund innan friskis
och så drar jag till han ikväll igen!
Yepyep!


Ska jag klippa lugg i helgen?

regn

Kategori: TRÄNING

OKEJ ! det regnar ute och inte liiite heller och så hinner inte mamma  komma med cykeln innan jag måste
dra iväg till friskis, SÅ JAG FÅR gåååå...

DRYGT.....................
oså har jag inte nån regnjacka.. kanske finns det ett paraflax??
ååh hoppas, ska börja leta nu..

hörs kanske ikväll..
PUSSS

MAT

Kategori: TRÄNING

Idag hade jag faktiskt mycket hellre legat kvar under täcket hela dagen och bara väntat på en puss från min henke.
Men SÅ kul ska vi inte ha det...

Snart ska jag laga lunch och efter det ska jag diska en jävla massa......;/
Sen blir det fixa sig inför juniorjympan och dra mot friskis- orkar inte idag.. men kanske får ny energi från
den goda maten jag ska laga.??
Berättar sen vad jag åt för gottigt;)

hungriiig.

hejs

Mitt hår

Kategori: KUL

När lönen ramlar in funtar jag på att klippa lugg och lägga i massa ljusa slingor- fixa till det inför sommaren som snart kommer;) !

Såhär har mitt hår sett ut dom senaste åren:

1.råttfärgat          2. rödbrunt
 
3.brunrött             4.Mörkröd
  
5.rödljusbrunt      6.Brunt
  
7.Mörkblondt         8.Blondt
 


OKEJ LÄSARE!!!
Nu jävlar är det dags för er att kommentera...
Vilken hårfärg passar jag bäst i?

Pusss

Lite krasslig

Kategori: TRÄNING

Så jag ska vila hela dagen idag tills 16:30 då jag ska dra mot friskis och ha mitt jympapass med juniorerna, sen om jag är pigg efter de fåre bli ben på gymmet som det var bestämt i början av veckan.
Sen kanske jag drar hem till papa och är där veckan ut.


Nu ska jag kolla på biggest loser ...
hhöörsss

Zzzzz

Kategori: TRÄNING

är så trött ..
så nu går jag och lägger mig...

gym,jympa & jympa imorgon!
STENHÅRD!

CHOKLAD!

Kategori: TRÄNING

Kikade runt på amandavardet.blogg.se lite för ett tag sen och hittade den här bilden:


VART I VÄSTERÅS KAN MAN KÖPA DOM HÄR?
låter ju sjuuukt gootttt..

så jävla godis sugen nu...:(

sophie åström

Kategori: TRÄNING

Nyss tryckt i mig massa kcal jag kan bränna ikväll på annas jympapass...

Idag har jag uppdataterat tusen gånger, men vem bryr sig?


taggad till tusen på medeljympan och tricepspasset på gymmet efter..
HÖRS

Städningen

Kategori: TRÄNING

Före & Efter:


Före: Efter:


Före: Efter:

Före: Efter:

Före: Efter:

Före: Efter:
Okej som sagt, sååå stökigt var det inte innan, men lite skillnad blev det ,och jag gjorde allt som hör till städning:
dammsugade,moppade golvet, dammade, plockade undan, osv osv....

Lite roligare med lite bilder i bloggen tycker jag , darför jag tog dom, oså får ni se hur det ser ut hos Henke.
Snart kommer han hem ,undra om jag ska klä av mig naken och lägga mig i hans säng..
DÅ måste han bli riktigt överaskad..
vi får väl se.

Medeljympa ikväll, kul!
Hörs sen

BJORN BORG!

Kategori: KLÄDER&SKOR

Nu på fredag är det lööön som gäller och då ska jag köpa det jag behöver mest:

Nya tygskor - Björnborg

Smink- fonne, concealar,bronzing puder

jumpsuit

Sen sola lite granna på billiga DJÄKNESOLEN 30:- FÖR 30 MIN!! 20:- FÖR 20 MIN!!

Sen blir det till att betala räkningar och sen spara...

Visst jag shoppade lite grejer på HM men jag var ju tvungen , det var ju sååå billigt=D

 

 

 

snart kommer städbilderna...

STORSTÄDNING

Kategori: TRÄNING

Av Henkes lägenhet på G

Jag gör det för att vara snäll, inte för att det är värsta röran..


Före och efter bilder kommer sen!

FÖRST LUNCH, sen är jag redo!

tycker mig se ett svartmoln där ute.... det städar jag också bort sen....

KRAM

Blåbär & Hallon!

Kategori: TRÄNING

GODMORGON!


Sitter här med havregrynsgröt(kaloribomben) med lite blåbär och hallon!
Har nyss stigit upp och blev genast pigg, inatt har jag sovit riktigt bra och nu på morgonen fick jag
verkligen sova ut, så förbannat skönt.
Sover alltid längre när jag varit ute och sprungit dagem för och träningsvärken kommer tidigt - som nu.

Träningsvärk är alltid skönt , MEN .....
När man knappt kan gå och det ser ut som om man har haft sex i tvåan en heldag,
ja då är det mindre kul med träningsvärk!!

Nu ska jag glo lite på tv och vänta tills henke kommer hem från sin promenix;)
vi hörs senare!
Pus

HM

Kategori: TRÄNING

Det här har jag klickat hem tills i sommar:

MUMS



Allt det här för mindre än:


Jooorå!!
Joggingen till gymmet blev en springtur istället och varje steg kändes så lätt - som om jag flöög, gympasset gick as bra och jag la på
lite extra på varje övning!
Joggingen hem blev sådär , så jag småjoggade/powerwalkade hem.
Nu ska jag packa en liten väska sen ta en promenix till MIN Henke!

puss

Nu drar jag

Kategori: TRÄNING

iväg och joggar , gymmar och joggar...
så ni kan inte få tag på mig på mobilen ,orkar inte jogga med den lix.

hörs

Min vecka

Kategori: TRÄNING

Måste lägga upp träningen för den här veckan - dag för dag så att jag har koll på vad jag ska träna:

Måndag:Gym-bröst/Mage och jogging
Tisdag: Jympa och gym- triceps
Onsdag: Jympa och gym- ben
Torsdag: Dans, jympa, gym -axlar/mage
Fredag: gym- rygg/biceps
Lördag:vila
Söndag:ki-box eller gym mage/triceps?+ jogg?
undra om de där är bra??
ah jag testar iallafall!!

Vem ska med då???????????????? sluta lata er...


Annat i veckan:
Måndag: Tv & kanske henke?
Tisdag: Städa Henkes lägenhet
Onsdag:Hem till pappa
Torsdag: Betala räkningar så dom dras på fredagen.
Fredag: En sväng på stan
Lördag: party?
Söndag:------



Känner mig så förbannat fet idag så idag ska jag jogga till gymmet, gymma och jogga hem...
Måste komma igång med cardioträningen alltså...
hatr föresten ordet cardio..

jajaa,, ska mysa med kissen lite..

Pusss

NETONNET!

Kategori: TRÄNING

Nu drar jag iväg och jobbar 11-18:30!
Puss


Tack Pappa

Kategori: TRÄNING

Du är bäst=D


10 000 prickar i ansiktet!

Kategori: TRÄNING

Det duger visst inte med alla jävla fräknar i fejjan , nee nu har jag fått massa utslag från kattjävlarna!
Hatar att vara allergisk ,det ser förfan ut som finnar ,och jag får en typ varannan månad och nu sitter jag här
med 10 000 prickar i ansiktet som liknar finnar, kul också att man ska till gymmet och visa upp sig...
Ska fan sluta gosa med katterna:(...

Fast, tänk om det är mina nya p-piller som orsakar dom? ajaaa jag stänger av hjärnan nu och inväntar min snygga kille som ska komma i sin gudomligt häftiga bil;) sen blire gymmet som sagt!...


prickprick

mmmm cigg!!!

Kategori: TRÄNING

Inte direkt sugen på cigg INTE..(aldrig rökt)
hela jävla terassen är en cigg, och mot halv ett mådde jag illa så då skulle jag dra därifrån och då hängde michaela på också , och som tur var fick jag skjuts med hennes karl jesper=)!

Jeppe skjutsade mig till henke och sen somnade jag väldigt skönt ..

Imorse vaknade jag av myshenke och nu har jag promenerat hem och ska käka lite..
Stackars henke ska plugga en stund och sen ska vi dra och gymma!


Ikväll blir det mys med lite damer tror jag minsann!!

Tack alla snyggingar för igår! Förfesten var as härlig, synd bara att man splittrades på pluto!

hörs



uppdt:
sötaste:
http://www.tv4play.se/noje_och_humor/talang?videoId=1.1597787&selId=1.924510&currPage=1

DÅ & NU

Kategori: TRÄNING

Har suttit och läst lite gamla inlägg och tänkte bara visa de här som är från augusti 2006!! mogen man var då.
Idag skulle jag svara liite annorlunda :

                                             NU

Ögonfärg:                                Ögonfärg: 
Gröna       
gröngråvita

Födelseplats:                          Födelsplats: Bb i västerås
 bb (bigbrother)

Favoritmat:                             Favoritmat: Svår fråga, tacos är alltid gott!
estrella Dillchips

Favoritdag på veckan:             favoritdag på veckan: Fredagar=)
alla dagar man kan sova länge!

Favoritblomma:                       Favoritblomma: ROSOR & ORKIDEER          
pussilago

Favoritsport att titta på:         Favoritsport att titta på: Snösporter ;O
ööööööööööh. typ , curling

Favoritdrink:                             Favoritdrink: P2
kolsyrad sophie


Vad är ditt favoritband?                  vad är ditt favoritband: THE SOUNDS! (har sjungt med Maja)
The sounds , jag skulle kunna döda för att få kyssa maja ;)


Vad gör du  när du är uttråkad:          vad gör du när du är uttråkad: Tränar eller Äter!
skriver lajv …(LUNAR) 

Hur är du?                                             Hur är du? Glad & jävligt rolig!
helt perfekt , inget som är fel på mig nej , vill du ha mig? 


RED GOLD SMULTRON

Kategori: TRÄNING

http://www.systembolaget.se/SokDrycker/Produkt?VaruNr=12069&Butik=0&SokStrangar=
Det ska jag dricka ikväll!

Läängtar tills det blir massa röj..



Illamåendet har lagt sig , men har fortfarande ont imagen , jävla chips!!!

Snart ska jag laga lite food och sen börja fixa mig - ska vara klar vid halv sju, och det behövs fasiken flera timmar! ska bli snyyyyggg, annars kanske inte vakten släpper in mig pga mitt gamla pass..
Dååligt av mig att inte fixa nytt , jag vet.. men den här månaden så lovar jag att fixa det!

föresten!
Igår sökte jag en kurs på Mdh, skulle vara kul att plugga lite nu , var ju nästan ett år sen..
Höstterminen 2010

Du har anmält dig till följande utbildningar:

1. MDH-23039 - Handelsrättslig översiktskurs 15hp Dagtid,
Normal undervisning, Helfart (100%), Fristående kurs,
Mälardalens högskola, Eskilstuna

Snart dags att fixa sig, vi hörs!

uääeek

Kategori: TRÄNING

igår åt jag och henke snacks och idag mår jag svinilla, så jävla drygt..

Undra om man ska testa att spy, har hört att illamåendet försvinner då..


skit väder




inge mer och säga just nu förtillfället, måste bara piggna till tills ikväll(röjjkväll)..
uuuhhw va jag mår illa.hejdå?

hejja mig

Kategori: TRÄNING

nu drar jag och hånglar upp henrik sandholm

BYEBYE!



natti

Tjuuuuuuuuuuuuu!

Kategori: TRÄNING

Sitter och glor på biggest loser just nu ,älskar det programmet, gråter nästan till varje program haha!


Idag har jag tränat på bra: cyklat, dansat, jympat , gymmat, cyklat.
hejja mig va:P

Så när jag nyss kom hem slängde jag i mig all mat mamma hade lagat , det var gottttttt!!!
NU är pausen slut o jag ska kika lite på tv, senare ikväll ska jag hem till min ÄLSKADE henke!

Puss

Löpbandet !

Kategori: TRÄNING

Träffade henke för två timmar sen , men saknar han redan .... Han har det inte lätt den mannen alltså;)


Nyss handlat lite åt morsan , snart drar jag mig ner på stan med Vallis och kikar runt på lite studentgrejer till henne , och sen blir det friskis som sagt! Och kanske blir det att jag springer lite, men isåntfall....
PÅ löpbandet.=)

Nu ska jag slänga i mig nån lätt lunch så jag klarar mig på stan ett par timmar och orkar dansa o springa osv..

Tänkte bara säga att jag idag vaknade på fel sida , men nu när jag ska träffa vallis blev det bra, så kul att träffa folk man saknat..

Kanske unnar jag mig en KULA KULGLASS på stan också!!

ne nu ska jag bajsa.
Pussokram

Min helg

Kategori: TRÄNING

börjar närma sig!!!

Idag ska det bli danspass 16-17 sen får vi se om jag verkligen springer milen, skulle ju vara förjävla skönt alltså!
vi får se...


MEN IHELGEN dåå ska jag:
Fredag: fira mikaela som fyller 20 år IDAG , GRATTTISSSSSSSS - förfest och sen blir det utgång - taggad till tusen, inte varit ute och dansat på år och dar,, hoppas bara jag kommer in med mitt gamla pass, jobbigt.....
jaja de fixar sig!

Lör: myskväll hos vallis , där man inte varit på ååår , med chips och grejer, LOVE IT.
sön: jobba och träna.

jag älskar att jobba, - jag får ju pengar.

nu ska jag vara social med henke typ-

GRYM

Kategori: TRÄNING

Min helg kommer bli grym, jo jag sa grym...
imorgon får ni alla mina 60 läsare höra vad jag ska göra;)

Nu ska jag göra annat.
hejsvejs
godisreeeegn!!!!!!!!

gymmet

Kategori: TRÄNING

Kom nyss hem från friskis efter att ha kört juniorjympa och 50mins gym!

Juniorjympan gick sådär, skivan bråkade lite och jag fick blackout en gång men man kan inte alltid vara bäst! På gymmet gick det också sådär
då jag börjat tröttna på att köra själv.. SÅ TRÅKIGT. Jag blir inte det minsta taggad,
men jag körde iaf stenhårt men de kändes så tråkigt..

jaja nyss har jag slängt i mig massa mat nu ska jag kolla på biggest loser sen duscha o dra hem till
henke och kolla på film med han och hans bästa vän daniel!

hoppas det blir lite poker också, jag är grymt taggad och känner att jag kommer vinna!
Vi hörss

JAG SKÄMS!

Kategori: TRÄNING


Första steget utomhus IDAG tog jag för 5 min sen... OCH VILKET VÄDER DET ÄR!...

Borde varit ute hela dagen ju..

Men jag lovar er; är det fint väder imorgon ska jag springa milen! jag looovvar!
Så då får det bara bli dans och springa, inge gym=).

Nuuu ska jag sätta mig på ballen och sola lite .
Om en timma drar jag iväg och ska ha juniorjympa, hoppas fan det kommer någon fast det är såå fint väder!


Vi hörs ikväll!

VILKEN RESA

Kategori: KUL

http://www.solresor.se/en/kampanjer/bli-resereporter/resereporter/

Det här skulle passa mig perfekt, jag som älskar att blogga, ta kort och bara dra ut på massa äventyr.
Tänk er att hoppa fallskärm nånstans i USA? eller bungyjump? kanske surfa lite också?

Nee jag är så taggad och ska anmäla mig och en hemlig person till den här tävlingen!
Den här personen förtjänar VERKLIGEN den här resan, men inte lika mycket som jag gör ;)

här kan ni gå in och anmäla er: http://www.solresor.se/en/kampanjer/bli-resereporter/resereporter/
men gör det helst inte! jag vill ha så stor chans som möjligt!


Åh så grymt om man skulle vinna , tänk allt man skulle kunna hitta på.....

MIIKE

Kategori: TRÄNING

GODMORGON!!!
Idag gick jag upp väldigt tidigt för att heta Sophie Åström.
Jag var uppe vid åtta!!!!

varför?
Jo för att Henke kom över igår och han skulle upp tidigt för han har grejer att fixa idag ,
så vi åt frukost ihop ♥ Myyyyyysigt!


Idag skulle jag och Elli har kört ben på rockis men såå blev icke fallet då hon inte kände sig pigg i kroppen,
så jag kör gym efter mitt juniorpass istället!! KRIGA!!

Nu ska jag fixa lite med min dator, pappa har ju lagat den och jag måste fixa alla program jag hade innan osv..

kanske fixar lite på bloggen också , vi får se...

hörs sen gör vi garanterat!!

Miike Snow – Animal 

(ELLER HÖRNI KOLLA HÄR:
http://www.boxexperience.com/sv/artiklar/rib-sightseeing-for-tva.html
den 16maj ska jag och min vän Andreas åka ribbåt:)

yeeah)

9 augusti!

Kategori: TRÄNING

Den 9:onde augusti fyller jag 20år och det här är vad jag önskar mig:
hihi

 

  1. Ett par sandaler i storlek 37 typ som dom här  eller ett par converse...
  2. Spaweekend                                 http://www.liveit.se/#s=s;p=100011;n=0;4=2;h=3            
  3. Körkortsgrejer (böcker, teori , mm mm)
  4. Vandra ner för hotellet hakon
  5. bungyjump http://www.liveit.se/#s=s;p=100111;n=0;4=1;h=6 
  6. Nya träningsgrejer!
  7. namnhalsband eller namnring från http://www.bettiesgalleria.com/

Hihi nu är det bara att bestämma sig vad just DU ska köpa till mig!
Hhaah, hoppas alla jag känner köper bungyjump;)



Just nu sitter jag och diggar musik som faaan!
Är så taggad på att köra jympapasset 20.00 , ett par timmar kvar så måste käka lite så att inte energin försvinner!!

För ett tag sen gjorde jag ett test på internet om vilken/vilka utbildningar som skulle passa bäst för mig att söka de här blev resultatet:


här kan du också göra testet: http://www.umu.se/utbildning/program-kurser/hitta-intresseomrade/utbildningstestet/ :)


Nu blire lite mellis och lite tivi!!!

föresten : på msn kan man ändra ljudet då någon loggar in , jag har pussljudet - det är jätte mysigt  , jag får pussar varje minut , hihi!

vi hörs

Sådärja!

Kategori: TRÄNING

Nu har jag fixat till bloggen lite till, visst börjar det arta sig:D?
Har bara lite(mycket...) grejer kvar att göra och sen kommer den vara så fin så!

Senare idag kommer det upp ett inlägg om vad jag önskar mig när jag fyller 20år den 9:onde augusti!!=)

och ännu senare idag blir det träning!

Men nu tar jag en paus från mitt tvättande och ska powernapa lite , sen ska jag laga en god och nyttig lunch för min frukost blev ganska onyttig...

Ni kanske tycker att man borde gå ut i det fina vädret ,... men då kan jag tala om för er att jag redan har varit ute en timma i morse - en promenix med världens bästa henke!

Neee nu faller ögonen igen och jag måste vila mig lite!
hörs sen!

Marie Picasso

Kategori: TRÄNING

Fasiken va bra det låter när man sjunger i duschen:)
Hade lätt gått vidare i körslaget om Marie Picasso hade hört mig nyss:P..



Idag vaknade jag upp hos Henke, åt lite frukost och sedan hämtade ELLI upp mig, vi drog då till brödet och fiskarna och kikade runt där , hon hittade en väska och jag hittade ingenting;O.
Efter den lilla titten så drog vi och gymmade på friskis och svettis, jag körde bröst mage och det gick svinbra!
Kommer ha världens träningsvärk imorgon känner jag!
Det har jag redan nu men i ryggen - jag och henke körde marklyft igår och det var TUNGT!!

Jajaa , snart ska jag dra hem till min mamma och bara tat lugnt, kanske blir det en promenix lite senare idag, vi får se!
Längtar tills i helgen då vi ska fira Mika3lan och så kanske jag ska till Henkes kompis björn som också fyller år!
KUL.

vi hörs

CHIPS&FILMKVÄLL

Kategori: TRÄNING


Gör som dom andra brudarna och lägger upp en bild från film och chipskvällen=D
mysigt var det!!


Nu sitter jag och äter min gröt(bebispoäng) och kollar på nyhetsmorgon(vuxenpoäng) :)
Duktiga henke är ute på promenix men jag skulle icke med. ångrar mig dock lie grann då jag har massa chips att förbränna och det är fiiint väder ute!!

Men vi ska iväg och träna sen så jag får väl ta in massa ren fin sommarluft i lungorna då..

i fredags var det 4 månader tills jag fyller 20 ÅR!
vi hörs sen.
pusssiss

henke.....

Kategori: TRÄNING

Pratade med henke i fonen för någon timma sen om lite allt möjligt..

jag:Ska vi dra nå pass på friskis i helgen , jag är ledig...
henke: aa men inte nått jävla step, aerobics, JYMPAPASS!

tönt som inte vågar jympa lite..
jag vågade ju mig in på gymmet och har testat massa grejer, jag har T.OM kört dips övningar med vikter runt midjan!!!.. inte nå motvikter här inte
Så du är skyldig att joina mig på något pass henke , VIIIIILKET SOM HELST=)
hehe..



PUTTE I PARKEN!

Kategori: TRÄNING

I SOMMAR ÄR DET FESTIVAL !!
En som är liite bättre än dom andra är just putte i parken ...
← = BÄTTRE ÄN ALLA ANDRA
kolla bara här:

Adept
Amanda Jenssen
Andreas Grega
Billie the vision & the dancers
Bruket
Carolina Wallin Pérez
Corroded
D-A-D DK
Danko Jones CAN
Europe
Hoffmaestro & Chraa
Hästpojken
Invasionen
Kite
Maskinen
Masshysteri
Melissa Horn
Mixtapes & Cellmates
Monty
N*E*R*D US
Name The Pet
Oskar Linnros
Royal Republic
Satan Takes A Holiday
Skilla
Skinny Puppy CAN
Takida
Teddybears
The Ark
The Baboon Show
The Bloody Beetroots Death Crew 77 IT
The Haunted
The Hives
The Knockouts
The Mary Onettes
The Sounds  ←←←←←←←
Timo Räisänen
Tomas Andersson Wij


träningen idag : 1hs morgonpromenad , 25 min på löpbandet på gymmet , 1hs jympa , 1,30hs gym=D
jag är fan bra!
nu BLIRE arga snickaren!

puss på henke som jag saknar skita bauta mycket!!


åååh

Kategori: TRÄNING

Jag är såå glad!!!
Idag fick jag hem en inbjudan till ett dop!! Ska bli så mysigt, det var fler aår sen jag var på dop:D
..

och snart ska jag iväg och träffa mina härliga juniorer och jympa med dom!
Fan va bra träningen går nu alltså.
Idag har ajg gått en timmas promenad, sprungit 22 minuter på bandet på gymmet och snart blire jympa och sedan gym för att  pumpa upp benen !!
Längtar!!
Ska packa min resväska nu och sedan dra till friskis!
Ikväll ska jag hem till min pappa:)

hörs!

HATAR

Kategori: TRÄNING

att inte ha mer pengar, har så mycket jag vill göra, som jag vill köpa till mig , henke , min familj osv osv...


nU NÄR man börjar känna sig snygg i sin kropp vill man ju köpa massa nya kläder, OCH JAG HAR HITTAT EN MASSA SNYGGA KLÄDER , som jag inte kan köpa..
orkar inte vänta 17 dagar tills lönen kommer...

åååh låt mig vinna på tialotten jag snart ska köpa.....
PUSS

HATAR

Kategori: TRÄNING

att inte ha mer pengar, har så mycket jag vill göra, som jag vill köpa till mig , henke , min familj osv osv...


nU NÄR man börjar känna sig snygg i sin kropp vill man ju köpa massa nya kläder, OCH JAG HAR HITTAT EN MASSA SNYGGA KLÄDER , som jag inte kan köpa..
orkar inte vänta 17 dagar tills lönen kommer...

åååh låt mig vinna på tialotten jag snart ska köpa.....
PUSS

http://www.traningsdagboken.org/

Kategori: TRÄNING

En uuuurbra sida!
Där sitter jag och fyller i alla mina pass jag går på osv:D
gryyymt kul!

Helgen har varit bra och jag har tagit det ganska lugnt:)
Igår körde jag morgonpromenad + gym + kvällspromenad med henke , fan va bra det känns i kroppen då alltså!

Idag skulle jag också gått på en morgonpromenad men har knappt sovit något i natt så henke fick gå själv..

Men jag ska träna annat idag,
tänkte dra lite gym och sen ett medelpass (annas pass) - grymt bra!

nu kommer henke, så jag ska pussas med han...
kram

POLISEN!!!!!!

Kategori: TRÄNING

Även om vi inte drog ut på krogen igår hade jag det rätt nice med brudarna:)
men det bästa var nog när jag sket i deffningen och åt massa mcdonalds. Aldrig någonsin har jag mått så bra!
Och idag känns det inte ens i kroppen och jag har inte gått upp något i vätska nästan!
Så de är lugnt!!

Bara att jag ska köra stenhårt idag!

Sitter just nu ensam hos henke då han fortfarande är i sala:O ..
Men han kommer hem om någon timma och då ska jag fixa så att det finns mat att käka på dirren!
Sen senare idag blire träning, kanske gym (är det öppet ikväll?) annars blire BARA en joggingrunda.
En joggingrunda med henke är som att kuta när polisen jagar en i 40 min typ!!
Och dom får aldrig tag på mig =)

TUR att man inte drack så värst mkt igår iaf. känner mig ganska pigg:)

Ne nu ska jag fortsätta kolla på reprisen av körslaget, jag tycker faktiskt det är bra även om jag inte kom med!!!!!!

=(

Kategori: TRÄNING

undra om jag känner såhär för att jag vet att jag inte ska träna idag , eller om det är för att jag kommer börja jobba mindre. jag vet inte...
SÅ NU JÄVLAR ÄRE BARA ATT SÖKA TUSEN NYA JOBB??
IAF SÅ HAR JAG SOMMARJOBB SÅ DE ÄR JU LUGNT:)

Ikväll blir det utgång med brudsen , har verkligen längtat efter de, måste dansa av mig!!!!
Sen imorgon jobbar jag ju INTE så då blire väl att tat lugnt och återhämta mig snabbt så jag kan pumpa på gymmet och gå en liten promenix i fina vädret(önsketänkande)...

Vill pussa på henke just nu , men de blir lite svårt då han ska till sala ikväll, men de kan ju faktiskt vara lite skönt att sakna varandra också..
eller jaa, jag kommer iallafall sakna han!


Nu ska jag jobba vidare.
puss

Hallå där!

Kategori: TRÄNING

Hoppas ni alla träningsfreak där ute mår skit bra ,och alla ni andra  lata också då....

Jag mår iallafall ganska bra, bara lite trött:P

Idag skulle jag ha gått upp med henkepenke och gått en promenix runt 8:00 , men inte fan kom jag upp,
faan måste komma upp nu och börja med promenaderna på riktigt, henke du får dra upp mig ur sängen nästan gång!

Jaja efter en timma när han var tillbaka så gick jag iaf upp och käkade lite frukost, direkt efter att jag fixat mig oså , så gled vi mot OK Q8 för att fixa hans bil innan den skulle besiktas .
Besiktningen gick bra för han och de var ju en jävla tur för mig ... Henke är inte sååå rolig när han är lite förbannad! Men vem fan är det?

Efter besiktningen åkte vi till henke , käkade lite och sen vilade vi en timma..

Jag cyklade sedan hem och åt lite mellanmål och drog mot friskis,
där skulle det dansas och det gick grymt bra:)
Efter danspasse drog jag in på gymmet och körde rygg/biceps, och jag blir tammefan bara starkare och starkare!
och så går deffandet ganska bra då jag fortfarande losar i vikt(hoppas på att de är fett..., muskler vill man ju inte direkt tappa)

Nu sitter jag hemma hos pappa och kollar på sveriges värsta bilförare(JÄVLA NÖTTER) och ikväll ska jag bara tat lugnt.

Imorgon ska jag sova ut till typ 9-9:30 och sen ska jag ut och jogga, sen hoppas jag att kimpa vill köra ett gympass eller kanske att världens starkaste henke vill ;)?
haha iaf så ska jag gymma efter joggingrundan.
Där på kvällen blire tare lugnt med henke för jag jobbar 10-17 på lördagen...

På lördagn hoppas jag att de blir nå röjj med damerna  för att på söndag börajr jag 12 , och jobbar bara till 17!..


nu ska jag kolla klart sveriges värsta bilförare, vi hörs:)

pusss

Kategori: TRÄNING

ikväll blire dans och sen hem till pappa
men nu ska jag pussa på henke!

hejdå