Sophie

- Mer än du förtjänar!

SEX AND THE CITY 2!

Kategori: KUL

Igår var jag , Sara, Sofie, Elli, Emma, Sofie & Anna på sex and the city 2!
Jag tyckte den var as bra, för samantha är så jävla rolig och för att jag gillar hela upplägget med sex,
gamla kärlekar,avundsjuka,mode o blablblablabla OSV..!

FILMEN FÅR IAF 7,5/10 AV MIG=D

KÖRKORT!

Kategori: KLÄDER&SKOR

Vilken tur att det inte är nå bra väder...
För jag har inte hittat en bikini för den här sommaren än=/!!
Sitter och letar just nu men inte fan finns de några snygga KVAAAR!!! arghh.
Är det någon som har sett någon snygg som kanske skulle passa på min otroligt oproportionerliga kropp????


Är ledig från jobbet idag och det är faktiskt riktigt skönt=)!
Idag blir det städa Henkes lägenhet sen en sväng på stan - kolla efter bikini där också.. och massa träning.
Har 800:- kvar från lönen(och lite mer som jag satt in på sparkontot) som jag kan använda, så en bikini kan jag faktiskt kika efter..
Dom är inte så värst dyra ju!

I veckan blir det mycket träning & lagom mycket jobb och på fradagen blir det
till att fira vallis & sofies STUDENT!
fyfan ett år sen man tog studenten!
Tur att jag har hittat ett jobb så jag inte känner mig som en slöis!
Tack vare henki har jag kommit igång lite i mitt liv.
Näst på tur efter jobb STÅR FAN KÖRKORT!
Och den här sommaren ska jag rivstarta de!
Snart ska vi på en handledarkurs jag och henke , och sen sätter vi igång!
woho!

kanske sätta igång med städningen så dagen kan börja, har hittils bara kollat på bella&tyra show....

Idag är det mammas dag!

Kategori: KUL

hejhej mamma ! JAG ÄLSKAR DIG!

Står just nu på jobbet och väntar på att få lunch - kyckling med ris ska jag käka=).

Min helg då:

Fredag: Röjj på 2 rum och kök där det var tacobuffe , gratis drinkar,vegas maskiner, MASSA dans (bugg med sara är en favvo) och massa trevligt folk=)Allt de där för 3 nyblivna 20åringar! KUL!

Lördag:Hade helmysdag med Henke ! : erkan-shopping ,godis & film osv osvvvvvvv!!!!!!

Söndag: Sett henke smsa i sömnen, jobba(justnu), sen fika &  bio ikväll med bästa damerna=D!

 ♥

Detta fält måste fyllas i

Kategori: KUL

Är hos henke och vi har nyss käkat lunch och vilat (han vilar dock fortfarande) ..

Igår körde jag ben & axlar på gymmet och fan va bra de gick , det är fan grymt bra att vila dagen innan benpass!!
Ihelgen blir det gym och på söndag är det jobb som gäller!

MEN IKVÄLL
då blir det fest för hela slanten, och för första gången har jag massor att ha på mig, MEN kan dessvärre inte välja vad jag ska, och hur ska jag ha håret?
vi får se hure blire fan=)

Ska strax väcka henke , han kan ju inte sova hela dagen!!
föresten!!
Det har kommit nya ramlösa smaker , smultron är godast!!
rabarber och blodgrape/apelsin var OK.


2 månader och ett antal dagar tills jag fyller 20.
Men ikväll firar vi damerna Sandra,Johanna och Josefin som fyller 20!!!
yeaaah

SOPHIE- det är jag de

Kategori: TRÄNING

Hallå där!
Idag är jag glad , dels för att jag vet att jag kommer få jobba ganska mkt i framtiden på netonnet och för att jag ska träffa elli & emma som varit borta en vecka.
SEN ska jag också få dricka islatte och så ska jag få träna.
Igår blev det bara stå i 8h och lite promenader.
Men kan vara bra att ta det lugnt några dagar i veckan , då jag brukar kötta träningen annars..(säger så till mig själv för att jag ska tro att det är ok att inte träna 2 dagar i RAD i veckan) eller sååååå...
Vilar jag idag , får jag tat lugnt med kcal iaf.
Kommer iaf promenixa runt på stan med Elli & Emma så lite rörelse för kroppen blire allt!

Måste bara få säga att idag är en riktig bra hårdag!
Nu ska jag stänga av la musica och sen bege mig mot stan.

Vi hörs!

SOMMAR

Kategori: ALLT

Är på jobbet och har precis haft lunch - MUMS!
Idag jobbar jag 9:30 - 19:00 sen blir det hem till henke , hämta massa grejer och sen åka till pappa och springa och sen till mamma eller något i den stilen....
Blir inge gym idag så då måste jag köra milen!!!!!!

Har fått sommarschemat nu och det ser helt okej ut, hade gärna velat jobbat sönder mig lite till men kanske blire lite fler tider sen=)


Jag är tekniska Teo!
kolla vem du är HÄR!

Föresten , klänningen jag köpte från Ellos hämtade jag ut igår och den satt svinbra!
Vad tycks?
149:- !!!!!!

Nu ska jag jobba vidare, vi hörs!

Grattis Pappa på din 43 årsdag=)

Kategori: KLÄDER&SKOR

Pappa fyller 43 idag och det firade jag med att köpa hem kinamat till oss + syrran.
Han fick även ett presentkort på dressman , då han behöver nån ny skjorta eller så:)

Idag kom lönen och oj va fort man kan bränna lite pengar

Det var NÄSTAN bara nödvändiga saker:
LIDL KVARG 500g 12.50:-
Kesellas kvarg kostar 12.90:- och då är det bara 250g;)!



 149:-49:- 59:-  Allt köpt på gina tricot!

Okej tunikan behövde jag kanske inte direkt .. Men den var billig och väldigt söt. Perfekt tills i sommar-
då behöver jag inte köpa någon tunika i sommar liksom BAH!
underkläder är alltid bra att ha och man ser så brun ut i ljusa underkläder!


            30:-        129:-    HM
deo - som luktar sååååå gottigt!          Har såna dära sneakers men nu fick det bli ett par rosa/lila :)

Sen blev det en fön på netonnet för BARA 99:- och lite ppiller och allergitabletter.Imorgon ska jag hämta ut min klänning från ELLOS(ica) och sedan är jag klar med shoppandet för den här månaden , BARA TILL ATT SPARA!
Nu ska jag kolla lite tv och käka tårta =)
Vi hörs!


MAMMA!
jag köpte även en present till din dag på söndag;)

PUSS!

Världens sötaste

Kategori: ALLT

Jobb idag med som sagt men först blir det gym och jympa på friskis och svettis..

Är han inte världens sötaste?=D

svar: jaa, vem annars:)!!!

Hoppas mamma Mikaela tyckte det är okej att jag tog bilden annars deletar jag den :)

NETONNET!

Kategori: TRÄNING

Grym kväll igår med VÄRLDENS BÄSTA HENKE :) !
(FÖRUTOM TENNISEN SOM GICK ÅT....... för mig..)
Men annars så =).
Står just nu på jobbet och hade nyss en trevlans lunch , körde vändtia/tian (?) mot Pernilla och vann HEELA tiden.
Hade också en god matlåda : Massa goda laxfileer=D ! Nyttigt och bra;).

Jobbar 11.00 - 18.30 idag och runt sju bidde det gym med henki och sen ska jag bara chilla :)
Imorgon jobbar jag också (14:00-20:30) så det blir morgonpass på gymmet innan och säkerligen en sväng på jympagolvet också.

Min träningsvecka:
(skriver det här för att jag själv ska komma ihåg)

Måndag: Medeljympa, gym(bröst/mage) + promenad
Tisdag: Jogg, medeljympa + gym(biceps)
Onsdag: Gym(BENPASS) + kondition
Torsdag: Danspass,gym(axlar/triceps) + promenad
Fredag: intensivpass eller gym&cardio
Lördag: Vila
Söndag: Jogg & Gym (rygg/mage)


Annat som händer i veckan:

Måndag: Jobb stängning sen soooova
Tisdag: Löning - stan + fira pappa som fyller 43!!!!
Onsdag: Jobb och försöka få med mig någon/elli på stan för en ISLATTE!!!!!
Torsdag:Sola solarium
Fredag: Mamma har dildoparty sedan ut för att röjja på 2rum och kök;P
Lördag:Vara bakis och ha en "high kcal day" - PIZZA i stora mängder med Henki
Söndag:Gymma

jajustja!!! JONAS C (kollega) med röda byxor stod nyss här brevid mig och han hälsar så hjärtligt till alla mina läsare (: .


Nu har jag hållt på med det här inlägget sen jag kom tillbaka från lunchen(14:10) så jag ska nog posta det och så kanske jag skriver lite senare ikväll också - jag vet att ni är så nyfikna på vad jag gör hela tiden=)..

slutar om 50 min!!!!!!!!




SOMMAR

Kategori: KUL

NETONNET

Kategori: ALLT

Mot jobbet nu då.
Hoppas det inte blir allt för bra väder = inga kunder = känns jävla dumt att sitta inne.
Jappjapp.
Lite morgonskit och sen promenix till jobbet!

hejssan svejssan!


//världens vackraste varelse
NOOOT

PIZZA

Kategori: ALLT

Igår hade jag det grymt bra hörni :
Runt två tiden drog jag till min vän Andreas och han bjöd på nybakta scones(GÖTT) efter det fick jag skjuts ner till friskis då han ändå skulle ner till hamnen och fiska.
Väl på friskis hade jag och linda danspass med två tjejer och sedan efter det gymmade jag i 25 min.
Duschade sedan på friskis och drog mot kajens fik , däär jag och alla andra junior/familje-ledare/värdar skulle ses för att käka och bara mysa.
Vädret och sällskapet var grymt bra igår och maten var svingod , jag åt sallad med massa göttigt i =).
Tack friskis för att ni bjöd oss;) Runt halv nio hade vi druckit upp kaffet och ätit upp efterrätten.
Jag gick då och hälsa på andreas och hans polers som stod och fiskade lite. Promenixade sedan 35 min till henke där jag vann på poker heeela kvällen;) HA HA , looooser!
Idag då:
Tänk va mycket man hinner tänka när man sitter på bussen , och tänk va mycket olika människor man hinner se.

Idag skulle jag ta bussen hem från Henke ..Bussresan tar ca 15 min ..

Kommer på bussen och det första jag upptäcker är den otroliga stank som bara kommer närmare och närmare...
På andra sidan sitter en kille med händerna bakom huvudet och armarna upp och njuuter av det vackra vädret... Men vad han inte vet är att han stinker något så otroligt äckligt... Usch, tycker sund om såna som har snygga kläder,fixat hår men STINKER. har dom förlorat luktsinnet så borde väl någon vän till dom säga till att dom borde använda deo..

Kommer in till stan och tänker på en person och så helt plöstligt ser jag personen , kan man säga " NÄR MAN TÄNKER PÅ TROLLEN" eftersom man säger  . "NÄR MAN TALAR OM TROLLEN" när man talar med någon annan om den personen och sen träffar på den. Ah ni vet nog vad jag menar...kan man?

På busshållsplatsen i stan stiger en jätteee full man på och han låter över hela bussen , dricker sin 10,2 arboga öl och pratar med alla tjejer på bussen.
Hur fan tänkte han där?
Alltså fattar inte hur sånt folk orkar med sig själva, är det darför dom dricker för att inte ha någon jävla aning om vad dom gör eller känner... skitsamma
alltså, aah jag hann iaf av innan han började hälla öl lite här o var och nu ska jag kolla på tv och käka lite gott käk..
Ikväll blire träning och sen fredagsmys med henki=)
Hela helgen kommer jag hålla till på netonnet - YES äntligen lite fler jobbtider=)

Föresten , vill ni veta nå kul?
Jag gjorde nyss en sån där pizza i ugnen och när jag sen skulle ta ut den 1 min försent var den helt svart.
Så jag fick värma en matlåda med kyckling istället.
Det enda bra med de här var väl att jag nu istället äter något nyttigt...
men jag ville ha pizza:(

JAG MÅR ILLA

Kategori: TRÄNING

Låten jag måår illa med magnus uggla tänker man direkt, men nej jag sitter inte och lyssnar på nå musik här inte,
utan jag mår faktiskt ILLA i magen..
Ingen aning om varför men kan vara ärtsoppan igår.....

Iaf ! igår runt åtta (efter biggest loser) drog jag till Henke, spelade lite kort och sen somnade vi , jag somnade dock ett par timmar senare DRYYYGT!

Idag är det grymt fint väder och det passar sig bra då jag bara har roliga saker att göra idag!
Jag ska:
Först göra lite lunch sen hem till Andreas o hälsa på han 
efter det ska jag till friskis och dansa med lite ungdomar
och sen kanske jag drar mig in på gymmet och kör lite axlar/triceps om jag hinner, för 18.00 ska jag
infinna mig på kajen och träffa alla andra ledare/värdar för junior & familjejympan... KUL!
Efter det ska jag hem och är jag inte allt för trött tar jag mig en lite promenix.

Nu ska jag fixa lunch & bli av med illamåendet , vi hörs sen!

 

 

TJOCKISAR

Kategori: ALLT

Nu ska jag glo på Bigget Loser , i pausen ska jag duschen eftersom jag nyss kom hem från gymmet...

Mat har jag hunnit få i mig - ärtsoppa MUMS!!! och en glass *skäms*

Biggest loser NU!

Henke SEN!

Såhär känner jag mig just nu:

Kategori: ALLT



Så darför ska jag resa mig upp ur soffan o städa lite här hemma hos mamma, göra nå mellis och sen packa för träningen och sedan bege mig till min far.
Vi hörs om ett litet tag!

Pappa

Kategori: TRÄNING

Godmorgon säger jag då jag sitter här med en fysatan god och nyttig frukost : knäckemacka med minimini leverpastej på + en naturdiet drink  , såg att det var mkt proteiner i det så jag lånade en av mamma..

Inatt har jag sovit svin dåligt då ena katten alltid velat legat på/vid min mage hela natten , och det är inte direkt det mest bekväma...

Jjja, Biggest Loser reprisen börjar snart så ska väl göra mig redo för de och sen packa för att dra till pappa och för att dra iväg och träna lite senare!
Idag är det ingen juniorjympa, de känns lite konstigt...

hörs under dagen!

puss

75 mins

Kategori: TRÄNING

Medelpass fick det bli , och oj va jobbigt det var, styrkan var där , svetten var där , men konditonen försvann i mitten av passet (kan ha varit trött efter joggingturen)...
Men iaf så klarade jag mig igenom hela passet och efter det drog jag 3 bicepsövningar inne på gymmet, så idag är
jag verkligen nöjd med träningen,nu kommer jag sova gottigt , även fast jag sover helt ensam;(..

Imorgon får vi se hur jag gör med träningen,,,,skulle vara kul o testa något nytt pass och sen köra ben på gymmet.
Men vi får se som sagt...

Puss på STORA biceps henke, jag saknar dig!
och kram på er alla andra=)


hejs

PS
Julkortsfotograferingen:


Yeahyeah
kan ju iaf meddela att jag har en grymt mkt mer tränad kropp nu;)

TURKIET!

Kategori: ALLT

Åh idag , kanske t.om just nu drar ELLI, SOFIE OCH EMMA till turkiet och är där en vecka, liiiiite avis man är eller:(.
Jag skulle ha följt med men ska jobba lör, sön , mån och vill inte kasta tre jobbtider i sjön..

Men egentligen göre inget för jag och henke ska kanske ta en sista minuten i augusti - HOPPAS!

Nyss åt jag lite mellanmål och snart ska jag göra något lite värdare än att ligga vid datorn och tvn, men vad?

mysa med kissen kanske..

puss

CARDIO

Kategori: TRÄNING

WOOOOW!
Idag har jag varit riktigt duktig!
Jag har varit ute och joggat i 35 min och städat hela Henkes lägenhet (en liten överaskning)..
Efter att jag hade städat så tog jag mitt pick och pack(2000kg) och promenerade hem,och när jag kom hem lagade jag lax och massa broccoli och så gjorde jag en sås som var svin god - bara blanda citron, svartpeppar och lite lättcremefraich. LÅÅNG mening det där blev då..


Senare ikväll får det bli gym och något jympapass, bäst man passar på att köra stenhårt när man har tid!
Idag är det vårruset här i stan men jag hittade ingen att springa med eller någon som ville med dit o kika
så jag satsar på tjejmilen ist!

Aja , såhär ser min träningsvecka ut:

MÅN: Bröst/mage/triceps & promenad
TIS: Jogging,jympa, gym-biceps
ONS: Jogging, Gym-ben
TORS: Dans och gym- Axlar/triceps
FRE: Dans och gym -Rygg/mage
LÖR: Jogging/promenad + jobb
SÖN: Jogging + gym

Sådärja nu har jag ganska bra koll hur jag ska träna den här veckan ,
fokus är : CARDIO.
Nu ska fett brännas och konditionen förbättras!




(Tjejmilen 2009)

Nuu ska jag bajsa och sen vila lite inför träningen ikväll:)
LÄNGTAR!

SOOOL!

Kategori: TRÄNING

Sitter hos henke och har nyss ätit gottigt kött med massa wokade grönsaker:)
Om en timma tar jag en promenix ner till friskis där jag ska köra 20 minuters kondition + bröst/mage pass!
SKÖÖNT det ska bli, tränade inget igår (förutom att hålla sig kvar i båten musklerna)..

Idag har jag: varit allergisk, myst med katterna, promenerat, solat på henkes balkong i 60min, och ätit den
goda maten också=).
Skön dag fan!


KOlla vilken grym kille:
http://video.se.msn.com/watch/video/12-aringen-alla-pratar-om/6f541nht

Sitter nästan naken just nu , så ska nog klä på mig lite...

I nästa inlägg kommer det lite bilder från Henkes kamera =)
Hörs!





Ny design på bloggen

Kategori: TRÄNING

vad tycks?

AAAAAAAAAAATJOOOOOOO

Kategori: TRÄNING

Pollen och katteallergi på samma gång , känns sådär.
Mår riktigt dåligt just nu...

Men de blir säker svin bra snart=)



Träning står på schemat idag.. Sen får vi väl se.


Puss på er

Nu vill jag ut och åka bil! =D

Kategori: TRÄNING

MIN HÄRLIGA HELG

Kategori: KUL

FREDAG:
gjorde inte så mycket , blev gym och sen myskväll med henki penki.
Vi åt god mat - pasta och gottigt kött och sedan en massa chips=)!( high calorie day )

LÖRDAG:
Avslutning med juniorjympan där jag fick ett litet paket av
en tjej och hennes mamma som tack för terminen , oj så glad jag blev =D i paketet vare svin god choklad , som jag tror henke sitter och smaskar på förtillfället.
Direkt efter friskis duschade jag och drog mot Mikaela , där träffade jag också på leo , anna och kristina,
sedan tog vi bilen till hallsta där Leos dop skulle vara och så fick vi goda smörgåstårtor och underbara princesstårtor.
På kvällen var jag med henke igen , kikade lite film och bara tog det lugnt då jag var tvungen att dra upp tidigt för..
SÖNDAG:
Vaknade som sagt tidigt , fixade till mig och sen vid halv elva kom andreas & kristina och hämtade upp mig för att dra oss mot stockholm.
Väl i sthlm släppte vi av kristina som skulle iväg till sin skola för att plugga och jag och andreas drog vidare mot nationalmuseet där ribbåtarna skulle hålla till.
Snabbt hittade vi på dom och andreas köpte sig en LAMMkorv. Efter det väntade vi lite och sedan gick vi för att checka in eller vad man nu ska säga.. vi fick snygga outfits och sedan gick allt väldigt fort..
Väl på båten så vare svinkul och det gick svinfort och det var askul när han svängde snabbt ...hihi


FREDAG:

bilden är ifrån sthlmsresan vi gjorde i februari=)
LÖRDAG:


SÖNDAG:


Nu ligger jag och gluttar på Wallander - Jokern som är helt okej.
Ikväll är jag ensam här hemma och myser bara med en kisse.
Snart är det 20 minuters reklam i wallander filmen , då ska jag duscha...

Imorgon och resten av veckan ska jag hårdträna som fan - LÄNGTAR!

hööörsss
pusssssssss

www.accessora.se

Kategori: TRÄNING

Skit snygga armband har jag hittat här .

ex.
&  ...

DOP!

Kategori: TRÄNING

Operationen går sådär och jag håller just nu och sparar mina favvobilder på fb..


Iallafall ...
såhär har min vecka sett ut:
Måndag: Gym med noi & thai gänget
Tisdag: Gym igen sen mys med henke
Onsdag: Mitt skavsår blev värre men jag körde ändå juniorjympa & benpass på gymmet med henke!
Torsdag:Gym med elli + myskväll med katterna

och såhär blir helgen:
Fredag( ja jag räknar det som helg) : Först ska jag och henke gymma sen fåre bli
nå gott käk och sen bara myyysa
Lördag:Juniorjympa 10-11 , sen fixa sig till Leos dop som är 12.30.. KUUL=D
Efter det blire lugnt hela kvällen för på
SÖNDAG: blire till att åka till sthlm med andreas där vi ska åka ribbåt=D
wohooo , kul det ska bli..
Efter sthlm åker jag hem och tränar och sen blire bara luuuugnt...
Jappjapp.

nu ska jag kika efter lite lunch att göra . pussohej

OPERATION!

Kategori: ALLT

Nu skulle jag ju inte gå upp , men nu blev det så, henke kom hit med mina ppiller och det var ju bra..

Satt på datorn och fick då se att windows vista som min kära far hade omformaterat occh haft sig
inte var äkta, såhär sitter jag som ett stort frågetecken och undrar vad i helvete man ska göra?- Jag har massa
skivor som kan funka om man ploppar in dom ...
Men, jag har ju massa grejer jag inte sparat och som jag vill ha i framtiden som finns i den här datorn,
och jag kommer inte in i nån mapp just nu bara in på internet..
Neni , min dator mår inge bra och jag måste operera den...
Tråkigt nog så kanske han klarar sig 1 månad till efter operationen ,kanske mer...
Men jag ska ändåock köpa en ny vid nästnästa lön....

Nu ska jag sätta på mig operationskläderna..

På återseende!

Oppps

Kategori: TRÄNING

Kanske borde gå och lägga mig...
har suttit uppe o kollat filmen Insomnia + bella & tyra show .
Filmen var ganska bra och b&t showen var också jävligt bra -
haha man undrar ju hur hon Alexandra orkar spela äckliga kissie hela dagarna....

Har ni inte sett avsnittet än? kika här:
http://nyheter24.se/bella-tyra-show/388116-avsnitt-10-del-1

Nu går jag och lägger mig..(imorgon ska jag fixa om min blogg)
Puss Godnatt!

INSOMNIA

Kategori: TRÄNING

Vilken "sitta i soffan med laptop"-dag det har varit idag.

Var iväg och tränade 1,5h och det är det enda värda jag har gjort idag!
Annars har jag bara suttit och bloggat en massa och även glott på tv.
Så imorgon kommer jag vara plattarsel nr 1! hmm dåligt sophie!

Fast kanske får tillbaka rumpan om jag trycker i mig lite popcorn till filmen insomnia?
Är den bra föresten???

oj nu börjar den!

SPÄNNANDE
(kommer nog fler inlägg idag- jag vet att jag är dryg)

BIGGEST LOSER

Kategori: TRÄNING

Nyss duschat och smort in mig med bästa!!

om ungefär tio minuter börjat Biggest Loser , det är mitt favoritprogram=)..
Nu ska jag borsta mitt hår.
Puss

KOLLA HÄR :

Kategori: KUL

http://www.bloggtrafik.nu/banners/80x15.jpg

Jag ska!

Kategori: TRÄNING

smink eller inte?

Kategori: ALLT

En osminkad Sophie:


En sminkad Sophie:

yeahhh....


hahah föresten hörni har ni sett olws nya chipsreklam?
"yes really tasty"
Jag tycker den är skit rolig, hahah..
=D

FJISKIS OCH SVÄTTIS

Kategori: TRÄNING

Nyss käkade jag skit god mat - kött med ris broccoli och rödlök!!! Svin gott!
450 kcal blev det ungefär när jag försökte räkna ut och det kommer jag lätt förbränna på gymmet vid ett-
då jag ska köra axlar/triceps , och idag får jag sällis av Elli =D
funny!

Kollar just nu på Barnen i bullerbyn och efter det kommer snälla
Elli och hämtar mig så borde fixa till mig lite nu!!

BIKINI

Kategori: TRÄNING

HM:
BR:
Det finns lite att välja mellan.......
Vilken av dom här tycker ni är finast:O?

SKAVSÅR

Kategori: TRÄNING

Ont i huvudet, skavsår, trött, hungrig osv osv...

Så mår jag just nu,
hungrig , ont i huvudet och tröttheten kan jag nog fixa med lite lunch, men då måste jag bara orka mig upp
ur soffan så jag kan börja med lite food.
Skavsåren jag har suger verkligen , kan inte göra något med skor på- ah inte träna eller något sånt...
och idag har jag juniorjympa och det känns så drygt att jag kanske måste köra i strumpor, när det är mitt
sista pass för den här terminen och då vill man köra järnet...
Och sen efter passet ska jag köra ben på gymmet också!
Bara så ni vet så är det inga små skavsår som man kan träna sig igenom lite snabbt- stora och djupa skavsår äre!

Hoppas verkligen jag blir piggare av maten för jag känner mig nästan SJUK just nu:(.....

mm det här blev ju ett positivt inlägg...

maaaaaaaaaaaat!
här har ni ett skavsår:

(INTE MITT)

fyfan va vidrigt...

hej

Godmorgon!

Kategori: TRÄNING

Idag var jag verkligen uppe med tuppen...

Lånade morsans skor igår och hon ville ha dom idag så jag var tvungen att gå upp redan vid kvart över sex, alltså för en timma sedan...
Sov hos henke så fick gå hem med mina skavsår från han runt kvart i sju och ungefär 17min efter det var jag hemma..
Så nu har jag iallfall gått en promenix idag, senare idag blire juniorjympa och sen ett benpass på gymmet-
skönt det ska bli att gymma, har längtat efter de sen igår direkt efter mitt förra gympass.
Yeppyepp.

Nu ska jag vila mig lite och drömma mig bort till henke världen och mysa lite med henke(saknar han redan).
ooooh så puttinuttit tänker ni...
MEN DE ÄR FEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEL.

Vi hörs lite senare, nattinatti på ett tag.

puss

ytzz ytzz

Kategori: TRÄNING

♥Henke

Gud så bra träningen gick, 4 ryggövningar 4 bicepsövningar, på en övning skrek jag t.om för att det var så jävla jobbigt , kul att det bara var massa killar där då (100st) och 2 tjejer ....

Men iaf, efter lite uppmärksamhet körde jag lite cardio , det fick bli till att cykla , och i 25 jävla minuter cyklade
jag som om jag blev jagad ... Fyfan va trött man var sen kan jag tala om..

Nu har precis BIGGEST loser slutat så jag ska packa min väska ta en promenix till henki och där ska vi bada ihop
och bara MYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYSA!
ytzz ytzz


höörs!

FRISKIS OCH SVETTIS

Kategori: TRÄNING

Som jag sa tidigare ska jag köra stenhårt på gymmet idag, men dock blire ett rygg/biceps pass istället för triceps/rygg (litet tips från min personliga tränare)för igår när jag körde bröst så jobbade även triceps och det är inge bra att köra samma muskelgrupp två dagar..
Eller något sådant..


Ne orka sitta inne när det är fint väder, en liten promenad till friskis och svettis och sedan blire GYM GYM GYM GYM!!!!

 idag kör jag på en rosa outfit på gymmet ;)

Sofia - Sofie - SOPHIE

Kategori: TRÄNING

Sofie

Inofficiell namnsdag den 15 maj

Variant av Sofia

 


Bara så ni vet så har jag namnsdag på lördag:)

inte jag med nästan iaf ju..'

 

 

Ska bli kul med träningen idag då jag har världens träningsvärk i bröst och mage som jag körde igår och för att jag valt att jag idag ska köra sönder mig....

Triceps och lite rygg får det bli idag , sen cykla ett par mil eller springa nån mil.

gooodie!

AAAAAAAAAAHHHHHHHHHH..

Men nu blire frukost.

 

pussis

FREE

Kategori: TRÄNING

Ojdå, 3 dagar sen jag skrev, men inte fan gåre någon nöd på er mina kära läsare...

Dom här dagarna har jag tränat, jobbat och varit hos henkes föräldrar i deras hus som ligger i ställdalen, och oooooj va skönt det var att komma ifrån västerås lite, äta god mat och bara sova och mysa en jävla massa!.
Vi åkte dit i lördags efter jag hade jobbat ett par timmar och så drog vi hem runt sju på söndagen - en liten snabbvisit:)

Igår när vi kom hem badade vi och sen kollade vi på filmen hachiko a dogs story , och den var jätte mysig:).

idag vid halv åtta tog vi 1 timmas promenix och sen dess har jag legat och frusit i sängen..
Nu har jag legat klart i sängen och ska försöka tagga till lite gym med noi och sen efter det ska jag
till henkes mammas jobb och hämta min jacka som jag glömde i ställdalen.:)

Det är mina planer för idag så om någon vill hitta på något efter det så är jag free!

Ska sno en banan av henke och byta om till träning nu, vi hörs!
//Sophie med lock för båda öronen..

KISSIE

Kategori: TRÄNING

Hur kännde du när du fick en D-kupa när du bara skulle ha en C-kupa?

Jag ville ha en D-kupa..? Tycker det är okvinnligt att ha en liten C-kupa!

Hur mycket väger du?
& varför har du emot tjocka tjejer?

Jag väger typ 50 och jag har inget emot dom? Är gärna vän med feta så jag ser smalare ut på bilder..? Det var därför jag åkte med 3 grisar till Grekland ju!

;:;:;:;:;:;:

DU söker uppmärksamhet och här får du det av mig..
Det är fan synd om dig kiss....

 

Nu ska jag kolla lite på dom fula fiskarna pappa har fått och sen somna till någon film..
Tack för att du slingade mitt hår sara=D

 

 

och tack henke för att du är bäst, tycker om dig så mycket!
(ni som vill får läsa texten med en barnsligtjejbarbiefjollröst)

 

Nattii

 

 

SVORDOMAR!

Kategori: TRÄNING

Fyfan va tragiskt : ***
Det hände här uppe där pappa bor och flickan är lika gammal som min syster,tur nog kände vi inte henne.
Hur fan kan sånt här hända? Jag blir så jävla arg.

Läste runt lite på vlt & aftonbladet om det här och så hittade jag den här länken där han skriver
om varför det hände och lite mer beskrivning på han som är anhållen för mordet.
Usch , stackars hennes familj och vänner..:/

Iallafall igår sent på kvällen drog jag och mötte upp henke som hade varit ute och röjjt med lite vänner,
när jag sen dragit hem han somnade vi båda på stört.
Imorse tog vi en sovmorgon, myste lite och var ute och solade - så jävla skönt..

Om nån timma ska jag ta mig till friskis där jag ska ha danspass och sen köra lite axlar på gymmet.
Direkt efter det ska jag hem till min mamma igen och där ska jag och sara käka , softa & färga håret på varandra - ÄNTLIGEN någon som hjälper mig, tackar tackar!

Ska käka lite mellanmål och sen börja packa inför friskis, vi hörs.



Ett fallskärmshopp skulle inte sitta fel..





Everybody's Fine

Kategori: TRÄNING

TJAA!!
jag mår bra, faktiskt riktigt bra!
Idag runt sjutiden drog henke med mig på en promenix och sen dess har jag mått toppen=D
Varit hungrig hela tiden , men jag har ätit min mellis och ska nu vänta på att få laga lite lunch, tänkte göra hemma gjorda köttbullar och kanske egen potatismos med nå morötter i eller så! MUMS..

Igår såg jag och henke en suuuperbra film , som jag verkligen rekomenderar! filmen hette:

Everybody's Fine

- http://www.imdb.com/title/tt0780511/


och den får verkligen 9,5/10 .
Så mysig film och man blir jätte rörd, iaf jag ...
Tur att jag var stora skeden under filmen så att inte henke såg att jag storbölade där bak.
Så vill ni gråta ut- se den!!
Rekomenderar den speciellt till filmgråtarn sara cederborg ;) hah..

Ne nu ska jag koka lite potatis och börja lite smått med maten.
Ikväll blir det träning som tusan - juniorjympa, aerobics och ett snabbt och tungt benpass på gymmet!
ehhhh.
VI HÖRS

• • ••• Hemligt

Kategori: TRÄNING

ojojoj! Vilken jävla dröm jag drömde inatt - men den kniper jag om..
HEMLIGT!

Idag har jag verkligen sovit ut, jag gick upp klockan tio =D (skönt som fan)
Såhär ser min vecka ut:

  • Måndag - Sola med Elli, gymma(bröst/mage) + massa cardioträning & träffa henke=D
  • Tisdag - Hitta på något med henke kanske och sen jympa & gym(triceps).
  • Onsdag - Juniorjympa & gym(ben) sen hem till pappa
  • Torsdag - Dans + gym(axlar) sen ska sara göra slingor på mig =D
  • Fredag -  gym(rygg/biceps) sen vettetusan
  • Lördag - Jobb sen ?
  • Söndag - stenhårt blandpass på gymmet

Det är min vecka det, och om det är någon som vill hitt på något - så har jag tid, bara att höra av er...:)

Nu ska jag fixa mig lite inför dagen .
Ha en bra dag hörrenini!!

unicef

Kategori: TRÄNING

Åhh vilket bra program dom gör -humorgalan..

Jag sitter och skrattar & gråter , precis som jag trodde att jag skulle göra.

Jag har också blivit världsförälder, varför skulle jag inte,?
Kan jag slänga ut massa pengar på chips kan jag ju också skänka en hundring varje månad... riight?


Dom har sagt numret så många gånger nu att jag kan det utantill
099-90 990
eller smsa UNICEF till 72401..
nu börjar det igen....

100:- är inte mycket

HUMOR!

Kategori: TRÄNING

Saknar henrik fast det bara var några timmas sen jag såg han, känns som om jag inte träffat han på riktigt på
ett ganska bra tag då han haft sin JÄVLA hemtenta att fixa.. men jaja, inatt blir han klar:) bra det!!

Har ätit god och nyttig mat idag och darför ska jag fylla upp chokladhålen i min mage nu för dom börjar kurra lite.

OCH
så ska jag glo på för varenda unge -humorgalan, det ska bli roooligt!! jag ska skratta och gråta massor..
jag har fan gråtit hela dagen idag , till körslaget , amazing race och kommer väl gråta till det här också..

Men vad gör det , jag tycker det är skönt att gråta:) men bara om det är glädjetårar förstås.

neni nu hare fan börjat

Vi hörs!
possokräm

TACK!

Kategori: TRÄNING

Ne inte världens tacktal här inte, tänkte bara säga tack till damerna och dom andra vi mötte upp för en grym kväll. Lagom mycket sprit blev det för min del och laga mycket mcdonalds(YIPPI), så skönt att inte vara bakis idag dårå....;) Och tacksi henke för den härliga natten/morgonen! Så shysst att man får komma hem till dig mitt inatten när du sover!PUSS..

Idag vaknade jag runt åtta - kunde inte somna om så låg och vilade ett tag sen runt nio halv tio drog jag mig upp ur sängen , käkade lite kvarg och makrill(inte tillsammans , utan var för sig)och sen drog jag hem till mig , kollade körslaget(jag gråter till det programmet-skämmigt).

Efter det så åt jag en svingod soppa jag själv gjort: kyckling,potatis och purjolökssoppa!!! mums.. Nu ska jag och min mätta mage mysa med kissarna.. Lite luddigt inlägg känns det som , men så får det vara på en söndag.. TUDIELOOOU!

♥♥♥ / %&%&&%&#&&%

Kategori: TRÄNING

Jag är så förbannad på en jävla kärring på friskis och svettis att jag måste skriva av mig här för att hennes
fula tryna och hennes feta ass ska försvinna från mina hornhinnor...


okej såhär vare;
Jag kom in på gymmet , skulle köra rygg/biceps..
Jag körde ryggövningarna först och skulle sedan köra biceps,
jag kollade runt efter den raka stången till en kabel för att köra lite biceps som sagt..
Såg att en kärring(ah idag är hennes namn kärringen) hade den så jag gick fram och frågade om hon
hade många kvar ? "nej" svarade hon och jag ställde mig en liiten bit ifrån henne för att vänta..
Sen sa hon"vi kan dela, köra varannan" visst sa jag och gick dit och körde ett set, sen vare hennes tur och hon körde sitt race , när jag hade lagt på mina vikter och ställt in allt , TOG HON BORT STÅNGEN och gick iväg till en annan kabelmaskin!!, jag bah: var du inte klar eller??," nee du får köra någon annan istället" haha jag bara skrattade och skakade på huvudet och sa så där kan du väl inte göra. "diajdisajdiojd" sa hon (hörde inte) och så gick hon och körde typ 10!!!! set till ..
Eftersom det bara finns en sån speciell stång fick jag ta något annat att köra övningen med - och det gick ju bra , men jävla ful stil av henne..
Efter hennes 10 set kollade hon på mig och skrattade och så gick hon därifrån och drog till en annan maskin. SVIN..

Ah ni skulle sett hur hon körde - lättaste vikten och i 110km/h.. DU KAN LIKA GÄRNA SITTA HEMMA I DIN SOFFA MED EN MASSA CHIPS!•
Neeni , det här inlägget ska hon fan inte få sno , så då tänkte jag berätta något lite roligare ;
idag ska jag träffa elli & emz och röjja sig lite. Jag ska dock inte dricka(har inget)men nog fan ska jag röjja ändå..
Ska bli kul att klä upp sig den här helgen också:) , snygg man kommer bliiiiii..
Nu ska jag duscha,, svetten efter : jympan,gymmet & joggingen är inte mysig..
♥Henrik
HÖRS!